自制銀耳杏仁露保持肌膚水嫩

自制銀耳杏仁露保持肌膚水嫩

自制銀耳杏仁露保持肌膚水嫩

大家可以透過飲食，替肌膚補充水分。平時還可以適量補充木耳、海蔘、秋葵、豬皮、燕窩等富含膠質的食物，強化肌膚保濕，加強鎖水能力。另外，推薦一道“銀耳杏仁露”，適用於皮膚乾燥，容易起皺紋和搔癢的人。

銀耳杏仁露

材料：杏仁粉一茶勺、銀耳50克、冰糖20克。

作法：將銀耳泡水、煮沸後，用果汁機打碎，再與杏仁粉攪拌均勻，加入冰糖調味，即可飲用。

秋天容易颳風、空氣乾燥，原本水嫩的臉蛋，不小心就變得乾巴巴！幹癢情況嚴重的人，甚至會出現脱屑、紅疹的現象。中醫師提醒，避免使用過量沐浴乳或洗面乳清潔，以免破壞皮膚原有保護力。另外，建議自制銀耳杏仁露，增加肌膚保水度。

血液循環不佳又缺油皮膚缺滋養易乾燥

秋天是個容易肌膚幹癢的季節，當天氣愈乾燥，症狀就愈嚴重。臉頰、脖子、手臂外側、腳踝以下都是都別容易乾燥的部位。秋天温度較低，人體為了避免散熱過度，血管容易收縮以保暖，造成表皮血液循環不佳，供血量隨之減少。此時，如果油脂分泌也較少，皮膚得不到滋養，自然就會出現乾燥、搔癢的症狀。

避免過量清潔劑洗澡水温勿過高

除了天氣的因素，肌膚本身的保水能力，也是影響幹癢程度的關鍵。民眾常用的清潔用品，大多含有皂礆或是界面活性劑，過量使用容易造成角質層受損，破壞肌膚的天然皮質膜，喪失自我防禦能力。

因此，建議避免使用礆性較強的肥皂或使用過量清潔劑，也要避免洗澡水温度過高、洗澡時間過久等行為，以免更容易誘發皮膚搔癢的症狀。