夏天到了，不管是室外還是室內都變得十分的炎熱悶人，這時候空調就成了“救命”工具。可是，我們長期呆在空調房間，人體會嚴重的缺水，皮膚變得更加的乾燥。那麼空調房間乾燥怎麼辦，夏季空調房如何保濕呢？
在空調房內如何保持水嫩肌膚
1、保濕噴霧隨身帶
女性在辦公室和或者家中，長期身處空調房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽乾淨。
2、多吃果蔬補充水分
夏季是水果的旺季，種類非常多，吃水果也是我們身體補充水分的一大來源，蔬菜和水果的含水量超過了它們本身的70%，西瓜有利尿的作用可以促進身體裏的尿液的快速成形，幫助我們達到身體裏的水分的平衡，冬瓜擁有清熱化痰、解暑解渴的作用冬瓜其實也是被低估的補水佳品之一，另外吃冬瓜可以防止脂肪增加，達到控制體重的目的哦！
3、多喝水
女人都是水做的，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝；對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水温低於身體基礎温度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝温水。喝温水可以疏通筋絡，因為汗液的大量排除温水特別是接近體温的温水很容易就可以被身體吸收，而温鹽水大家都是知道的，當體內大量的汗液排出是會帶走我們體內大量的鹽分，此時喝點温鹽水可以補充身體裏確實的水分和電解質，以及體內流失的鈉離子和鉀離子，所以夏季最佳的飲料就是温鹽水。
4、維生素面霜保濕法
一般女性都是用護膚品、爽膚水來為肌膚補水保濕，保濕護膚品要選擇得當，才能夠起到好的保濕效果。建議美眉們儘可能的多去選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，塗抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。
5、夏季多喝湯飲
夏天的温度比較高，給身體補充更多的水分是非常有必要的，而且夏季流汗多營養也比較缺失，所以在夏季煲湯，是再明智不過的了。
①綠豆湯
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
②冬瓜湯
冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。
同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
③銀耳百合湯
銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。
