女生洗頭髮時掉頭髮怎麼辦

女生洗頭髮時掉頭髮怎麼辦

你知道女生洗頭髮時掉頭髮怎麼辦嗎？相信很多女生都會遇到過這種情況，在洗完頭時候發現掉了一地的頭髮。其實這可能是人體體質或者是洗髮水的問題。下面小編為大家分享一下女生洗頭髮時掉頭髮怎麼辦更好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

1、選擇温和的洗髮水

現在洗髮水的種類很多，效果也各有不同。但是有些洗髮水的功效很強，同時刺激性也很強，就導致了掉頭髮的情況，如果是這種情況導致的，建議你換一款温和一點兒的洗髮水，這樣就能減少對頭皮刺激，從而緩解了掉頭髮的情況。

2、按摩頭皮

頭皮上有很多的穴位，和人體的各個器官都息息相關，建議每次在洗頭髮的時候，用手指肚緩緩按摩自己的頭皮，這樣能夠舒經活血，促進頭上的毛囊再生，減輕脱髮的情況。

3、減少或者增加洗頭髮的次數

這種方法主要是要根據你自己的現在洗頭髮的次數來調整，無論是洗髮次數太多還是太少，都會造成脱髮。正常的洗髮頻率是在一週三次左右。而且洗完頭髮之後要儘快讓頭髮變幹，如果頭皮長時間處在濕潤的狀態，也會造成脱髮掉髮。

4、啤酒洗髮

眾所周知的是啤酒能夠讓頭髮更加的有光澤，還能夠解決頭髮蓬鬆的情況，其實啤酒洗頭還有一個好處就是促進頭皮的血液循環，增加頭髮再生的速度。正確的做法就是把啤酒倒入温水裏，攪拌均勻，然後配合洗髮產品來洗頭髮，使用頻率是一週不能超過3次。此外，女性普遍情緒容易波動，過於抑鬱和悲傷也會導致洗頭髮掉頭髮，所以女性一定要善於控制自己的情緒，以自己的身心健康為主，不能過分沉溺在悲傷或者是憤怒的情緒中，要保持心情愉悦。

如何預防掉頭髮

1、首先要注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

2、精神壓力是造成脱髮的`重要原因

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

3、保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

4、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

5、戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脱髮。