果蔬美容護膚保養知識

果蔬美容護膚保養知識

果蔬美容護膚保養知識，果蔬當中含有的維生素可以維持上皮細胞正常結構和功能，參與體內新陳代謝，因此果蔬具有一定的美容護膚功效，那麼又有哪些水果可以美容呢？今天為大家帶來的是果蔬美容護膚保養知識。

梨子乳酪深層潔膚

美容功效：梨子含維他命C成分，有深層清潔及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌膚特別適用。

材料：梨子一個、酸乳酪兩湯匙

做法：將搗碎的冰鎮梨子加入酸乳酪拌成糊，塗上面敷15分鐘，以清水洗淨即可。

西瓜補水爽膚

美容功效：西瓜含有大量水分和纖維，敷面可使皮膚清爽舒適，發揮補濕及收細毛孔的作用。

材料：西瓜半個。

做法：先將西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分鐘，然後用水洗淨即可。

香蕉泥面膜

將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。

番茄泥面膜

含有豐富的維生素C，有較強的收斂性。適用於油性皮膚和色斑皮膚。

絲瓜汁面膜

含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。

檸檬汁面膜

含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的`方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麪粉，調成面膏狀敷在面上，等20～30分鐘後，洗淨即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20～30分鐘後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。

果蔬皮1：冬瓜皮利水消腫

冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。

果蔬皮2：番茄皮預防癌症

番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質，能防治心血管疾病，提高機體免疫力，預防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助於維護腸道健康。

果蔬皮3：橘子皮開胃化痰

橘皮富含大量維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。做肉湯時放幾塊橘皮，能使湯味更鮮，並減輕油膩。橘皮泡水或泡茶，味道清香，還能開胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。不過需要注意的是，新鮮橘子皮應清洗乾淨，以免外表殘留藥物。

果蔬皮4：西瓜皮清熱解暑

西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。

果蔬皮5：蘋果皮抗氧化

蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。

果蔬皮6：梨皮清心潤肺

梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。

果蔬皮7：葡萄皮降血脂

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。除此之外，葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等物質。