對於女人來説，皮膚暗黃是個很困擾的問題，影響美觀，明明可以成為白富美，但是由於皮膚暗黃，整個人顏值都拉低了，在現在的社會顏值重要性太高了。所以不僅是女人，男人皮膚暗黃也要解決，不僅是形象的問題，而且身體器官那裏可能也會出現問題，那麼我們應該怎麼解決這種情況呢？
皮膚髮黃可能是營養不良或者休息不好的原因，建議你多吃有營養的食物，早睡早起，有規律的作息時間，再加上皮膚的護理，估計很快膚色就有所調整。
臉黃一則是血虛，勞累所至，二則是肝膽濕熱燻蒸所至，是身體內部原因所表現出來的症狀，一般都是很難去的要去黃，還得從體內調節，比如注意睡眠，飲食要3餐正常進行，多吃蔬菜水果，適量運動，通過全方面的來進行調養，當然造成臉黃不是一天兩天所至，所以要持之以恆，不可心急。
皮膚暗黃的原因有：
1、吃過多含有胡蘿蔔素的食物了，或是最近如果你在吃一些藥物時的成分，也會導致皮膚暗黃，這類的皮膚暗黃，當藥物停用了，就會慢慢好轉。22、皮膚黃，還可能是貧血、氣血不足造成的，應該加強氣血方面的補充，大棗、當歸、黃芪之類的。
33、皮膚暗黃，還有一種，是脾胃不好導致的，脾胃虛的人，要多注意平時的飲食，早餐可以吃小米、紅棗粥，這是一款對脾胃非常有效的方子，每天早上吃，一個月，你就會看到效果。
4銀耳、紅棗粥也不錯，補脾胃、補血，而且銀耳多吃，能讓我們的皮膚更緊緻、更光滑。
在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。
指導意見：
要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚髮黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
皮膚髮黃有時候可能是營養不良或者休息不好的原因，造成血虛、肝膽濕熱，所以面對皮膚髮黃的問題，我們平時要注意休息時間，儘量少熬夜，還可以注重皮膚保養，多吃一些富含維c的水果，減少黑斑的產生。
