雀斑是很多人都很容易長的一種斑，而雀斑很影響臉的美觀，所以怎麼樣淡化雀斑就是大多數煩惱的一個問題了。首先就是要善用維生素，維生素是一種很好的能夠幫助解決雀斑的物質，做法其實也很簡單，你需要維生素的膠囊，用的時候將外殼去掉，要用膠囊裏面的液體塗在雀斑上，注意塗了以後千萬不能夠見太陽，所以晚上塗較好。
1.巧用維生素
你需要將維生素去掉外殼，將裏面的液體直接塗於長雀斑的位置。塗了後不能曬太陽，否則會更加嚴重，因此小編建議大家晚上睡覺前塗在臉上，不用清洗了，直接睡覺，每隔一天塗抹一次，感覺雀斑有所淡化後每週塗一層即可。
2.多吃蔬菜
我這裏説的蔬菜主要是胡蘿蔔番茄，長期吃這兩樣蔬菜，臉上的雀斑會自然淡化的，小編建議大家這兩忠蔬菜每週各吃兩次。
還有的就是飲食方面了，比如説經常吃新鮮的蔬菜就是一點，其中主要的是要吃胡蘿蔔還有番茄了，如果想要淡化雀斑了建議經常吃這兩種蔬菜，儘量每週都要吃一吃，這樣比較好。還有一種單吃的水果就是聖女果了，這一種水果也是能幫助淡化雀斑的。
