對於頭屑多的人來説，去屑可以説是首要的事。那麼去屑有什麼方法呢？下面就跟小編一起來了解一下吃什麼可以去屑止癢吧！
吃什麼可以去屑止癢
1、猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用，還有止癢的作用。
2、蔬菜粥
適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
3、雨花湯糰
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉、糖。
做法：（1）黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。
（2）湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
小編提醒：頭皮屑多的人，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物！
