白髮雖然看起來並不是什麼嚴重的疾病，但是這種情況的確是在逐漸的影響着患者的心理，有的還會因此而出現一些心理問題。所以白髮一定不能不視，而且白髮變黑是完全可行的，只要能夠按照要求去做，許多人的白髮都可以消失。
1、加強營養和保健。頭髮的生長需要同樣營養，所以讓白髮變黑就要從加強營養入手。根據科學研究表明，維生素中的B1、B2、B6、胡蘿蔔素、銅元素等，對頭髮色素的形成和代謝有重要的意義，因此需要保證充足的攝取。多吃一些富含維生素和礦物質的食物，如豆類、蔬菜、動物肝臟等等，需要長期堅持。按摩頭皮、頭髮護理等方法，雖然不能直接治療白髮，但是對於促進頭皮的血液循環，改善頭皮的生長環境有着重要的意義，經常作為輔助手段一起使用，同時也是健發養髮的好習慣之一。
2、進行藥物和心理治療。白髮的治療同樣有心理和藥物等方法，而且精神調理不可忽視。精神狀況的失衡也可能導致白髮的叢生，比如心理焦慮、抑鬱、長期緊張等等。如果自己因為長期處於不健康的心裏而導致了各種疾病的出現，就必須從源頭開始控制，學會自己調節心理狀態，保持健康樂觀的心態。有一些疾病可以直接導致白髮，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。對於這種疾病需要及時用醫學的方法治療。
因此，要想讓白髮變黑，需要做好一些事情。一方面要積極的尋找病因，進行相關疾病的治療，另一方面也要患者自己的努力，積極的進行心理的調節，並且要學習一些頭髮的保健措施，這樣就可以完成白髮變黑的過程。
最好的方式就是一定要去做好檢查，通過體檢才能對應的查明是什麼因素造成了白髮症狀，後期做護理的時候也有針對性。
