一頭烏黑亮麗的頭髮是每位女性朋友要希望擁有的,但事實總會讓人很無奈,頭髮分叉、乾枯、打結等現象會讓你鬱悶無比,頭髮毛躁怎麼辦?其實我們可以用些食物來改善下自己的髮質,吃什麼對頭髮好呢?今天與本站一起來看文章吧。
吃什麼對頭髮好
何首烏煲雞蛋
需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。待雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。
功效:對血虛體弱引起的脱髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。
羊骨粥
羊脛骨1--2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。
功效:此粥具有温腎補血的功效,適合於脱髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
花生衣紅棗湯
需要花生米lOOg温水泡後,將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。
功效:養血補血,適用於身體虛弱者的生髮、烏髮。
枸杞黑芝麻粥
粳米lOOg,黑芝麻30g,枸杞子lOg,以上三味共煮粥。
功效:具有補肝腎,益氣血之功效。適於頭髮早白、脱髮及陰虛燥熱便祕者。