第一步：清潔肌膚要温和
清潔過敏肌膚時，一定要用温水。過冷或是過熱的水會對皮膚產生較大的刺激，進一步加重敏感症狀。選擇過敏肌膚專用的洗面奶温和的清潔面部，放棄泡沫洗面奶，同時洗臉的力度必須輕柔。
第二步：給敏感肌膚保濕
肌膚過敏時，肌膚的角質層常常不能保持住足夠的水分，造成敏感現象加重。因此，給肌膚保濕是敏感期的肌膚護理最重要的一步。在潔面後使用具有保濕功效的化粧水，給臉部肌膚防乾燥。此外，還可以敷保濕面膜來進行肌膚修復，因為，能安撫過敏肌膚的面膜大多具有很好的滋潤功效，能提高細胞活力，達到油水平衡，促進血液循環及新陳代謝。
第三步：一般護理也要温和
為了讓已經敏感的肌膚得到充分地休息，在平常的基本護理中，一定要停用所有的化粧品，以及具有美白功效的護膚品。要選擇使用成份温和、單純，具有保濕功效的保養用品，讓肌膚在温和的環境下自我修復。
第四步：防曬也是關鍵
肌膚過敏的時候更加需要防曬。如果讓皮膚直接暴露在強光下，這樣會使過敏的皮膚再次受到傷害，更加加重敏感症狀。優先選擇口罩、墨鏡等物品來遮蓋肌膚。如果過敏現象不是特別嚴重，可以塗抹藥粧品牌的防曬霜。
第五步：改善生活習慣
注意飲食，多吃清淡的食物和果蔬，多喝水，對於過敏性的食物儘量少吃，不要熬夜，保證充足的睡眠，讓皮膚不幹燥，保持水分充足。這樣皮膚健康了，過敏的症狀也就消失了。
