秋季皮膚瘙癢怎麼辦？如何治療秋季皮膚瘙癢

一到秋天，由於氣温下降，加上多風，氣候變得乾燥，很多人都會感到皮膚變粗，甚至出現瘙癢。但要解決這樣的問題，光靠塗這塗那來潤膚是不夠的，“外病”也要“內治”，皮膚的毛病還要靠養肺來調。

秋季皮膚瘙癢怎麼辦？

1、多喝水

解決皮膚瘙癢，除了塗抹護膚品以外，還要重視補水，特別是每天起牀後和臨睡前喝一杯温開水。　　

2、注意增強體質，適當運動。

早晚穿脱衣裳前後進行全身自我按摩，以促進皮膚微循環，減輕皮膚乾燥程度。

3、適量的茶水

還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢，因為茶葉裏含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。

4、減少洗浴

另外，建議適當減少洗浴次數，洗澡時不要用過燙的水，水温控制在45℃左右。不要用鹼性過強的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。

秋季養肺的粥品推薦

1、蓮藕大米粥：蓮藕10克洗淨切碎，大米50克左右同煮，熟後可加蜂蜜。

2、大棗銀耳羹：銀耳泡發，加入大棗10枚，加入適量水煮1～2個小時，然後調入白糖或冰糖食用。

3、山藥大米粥：山藥100克，大米50克。山藥洗淨切塊，米淘淨煮粥，一日2次分食。

4、銀耳大米粥：銀耳5克，泡發後加入大米50～100克淘淨同煮，然後加蜂蜜適量。