4款秋季美容養顏湯

4款秋季美容養顏湯

4款秋季美容養顏湯，被天氣摧殘的臉是可以通過護膚改善的，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，改變自己從什麼時候開始都不晚，女人天生擁有美麗的權利，這些4款秋季美容養顏湯你學會了嗎？

推薦1：黑木耳紅棗瘦肉湯

1、材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

2、做法：把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟後食用。

3、功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀症狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。

推薦2：豬皮蹄筋大棗湯

1、材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚

2、做法：把豬皮去毛洗乾淨，然後切成塊狀，將豬蹄筋用清水泡軟切段，然後把這些食材加水煮熟，調味後就可以食用了。

3、功效：顯著改善皮膚上的皺紋，減少色素的'沉着，還能改善身體貧血的症狀。

推薦3：蓮實美容羹

1、材料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜

2、做法：把蓮子、芡實和薏仁米放入清水中浸泡半個小時，然後加入桂圓放入鍋中煮沸，爛熟之後取出加入蜂蜜一起食用。

3、功效：補氣健脾，藴含維生素和膠原蛋白等美容護膚成分，滋潤肌膚，令皮膚細胞更新速度加快，有效抗衰老。

推薦4：歸圓燉雞肉湯

1、材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克

2、做法：把肌肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

3、功效：改善皮膚乾燥和暗沉，讓皮膚重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。

1、紅棗山藥湯

1、原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

2、做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊；然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止；這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。紅棗補血益氣，山藥健脾養胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。

2、木瓜花生排骨湯

1、原料：鮮熟木瓜一個（約500克），乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

2、做法：將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水洗淨血污，砍成粗件，並用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

3、蓮子桂圓湯

1、原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

2、做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。

4、養顏荷葉湯

1、原料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

2、做法：

3、將荷葉洗淨，撕成碎片；冬瓜洗淨，去蒂把，切成片。

4、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸後揀去荷葉，加鹽調味即成。可喝湯吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。