淺談職場上有哪些壞習慣
淺談職場上有哪些壞習慣
錯誤1：高跟鞋越穿越高
一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫學上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄，長時間擠壓會引發炎症。當你穿着尖尖硬硬的鞋子走路時，腳趾被擠在鞋子前方一個很小的三角區裏，久而久之，趾甲會嵌入肉裏，引發甲溝炎。
錯誤2：化精緻工作粧
每天早上，哪怕犧牲吃早飯的時間，你都要在化粧鏡前多待一會兒。但在封閉寫字樓裏，過厚粉底會堵塞毛孔，阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝。粉底中的汞元素長期刺激皮膚角質層，還會讓臉部肌膚增厚甚至老化。
另外，口紅中的油脂成分吸附了空氣中的塵埃、金屬分子和病原微生物，它們不知不覺進入你的口腔，身體吸收毒素不説，還會引發口腔過敏和傳染性疾病。而金屬色眼影的危害最嚴重，澳大利亞醫學專家發現，在患有結膜炎、乾眼症等常見眼科疾病的女性中，42%都是因為這種粉末狀化學物質反覆刺激黏膜引起的。
錯誤3：喝咖啡提神
晚上熬夜，早上又要正點上班，喝咖啡成了你保持頭腦清醒的唯一辦法。但有關專家説，每天喝3杯咖啡，會讓你患心肌梗塞的危險增加40%;而且長期喝咖啡，會使髖骨、脊椎的骨密度降低，因為人體內的遊離鈣會與咖啡因結合，經尿排出，遊離鈣減少必會引起鈣分解，從而導致骨質疏鬆。
錯誤4：邊工作邊吃飯
嘴裏嚼着食物，手上不停按鍵盤，你可夠忙的。但用電腦時，大腦需要頻繁調動眼睛、耳朵等感官系統，參與聲光信息處理，因此大腦需要大量血液供應，確保能量充足，偏偏這時胃卻與它爭搶有限血液，不但大腦供血不足，連消化功能也會因此削弱。
另外，一邊吃飯，一邊用電腦，還會無形拖延進餐時間，大量外界刺激讓機體對食物敏感度降低，導致食慾減退。如果你變本加厲，一邊吃飯還一邊與朋友語音聊天，可要倍加小心!因為額外口腔活動會讓食物咀嚼精細度降低，甚至發生突然性嗆食。
錯誤5：服用維生素片的種類越來越多
維生素片是你的抗衰老法寶，還是你的節食藉口?其實維生素是種有機化合物，它們在體內的含量雖低，生理功能卻很強大。比如公認的抗氧化冠軍維生素E，長期過量服用，口腔炎會不請自到，嚴重還會損害肝功能呢！
錯誤6：每天穿牛仔褲
天氣太熱時，一定不要穿牛仔褲。在密不透氣的辦公室裏，黴菌性陰道炎離你未必很遠。黴菌是一種能與人體共同生存的微生物，它最喜歡25-35度的生長環境。正常情況下，它隱藏在你體內，不輕易作用。但當局部温度升高或濕度增大時，黴菌便會成羣結隊增長，繼而引發炎症。女性陰道溝比較狹長，温度潮熱，很容易被黴菌侵犯。中醫學認為，“濕重”或“血熱”的女性，更容易染上黴菌。
錯誤7：每天刷兩次牙
每天早晚刷兩次牙似乎天經地義，但韓國健康專家在一項調查中發現，只有6%的職場白領會在午餐後做牙齒清潔。午餐食物殘渣如果沒有被及時清除，會隱藏在牙縫和牙齦下面，形成含菌斑塊，也就是常説的牙菌斑。
錯誤8：最愛清涼空調
大多數寫字樓常年都開空調，你從早到晚、一年四季在恆定室温中工作，幾乎感覺不到周圍天氣變化。美國醫學專家説，大約17%的白領因空調產生“熱衰竭”症狀。人體內部有很強的體温調節能力，當外界環境高過35度時，皮膚會通過排出汗液調節體温，使其維持在正常範圍內。
但長時間依賴空調，會使身體的自身調節能力降低，讓體內耐熱應激蛋白減少。一旦從清涼環境進入高温環境，劇烈温度變化超出調節能力，身體會難以散熱，有可能發生輕度中暑。另外，室內空調温度過低，還會引發關節炎。
看了上面職的內容，你中招了多少？希望那些有不良習慣的能夠及時改正，養成良好的生活習慣，讓自己更加健康！最後祝大家生活愉快！
