中老年人患有骨質增生的有很多，由於很多人對疾病不瞭解對於治療也不重視，使得腰椎骨質增生的危害一再的加重，這不僅給患者本身，還給患者的家庭帶來了不小的負擔。這種病讓患者的身心健康受到了影響。如何治療腰椎骨質增生呢？下面小編就來教大家幾招。
第一招 “棉護腰”保暖法。
腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷，冬天，用半尺寬的“棉護腰”圍系在腰部，賊風打不透，寒濕滲不進。這也是對付腰椎骨質增生不進一步發展的一個有趣的好辦法。
第二招 側身睡覺法。
同時墊上柔軟的牀墊，枕頭高低要合適。以前我偏好平躺着睡覺，以為身子“擱平”才解乏，骨質增生後，我試着改成側身睡，雖有些不習慣，但起牀感到骨節放鬆了，完全沒有心往那種一起牀連腰都直不起的感覺了;
第三招 平躺睡覺法。
側身睡覺時間長了也不行，得換一種睡覺的姿勢，我在平躺睡覺是，腰部墊上柔軟的一塊小墊子，高矮合適，感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力，第二天起牀也沒有以往那種疼痛的感覺了;
第四招 夏天温水澡法。
腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷，夏天儘量不睡涼蓆，避免空調、電扇直吹後腰，更不要洗涼水澡，採用温水洗澡，水温自己感覺舒適為宜;
以上就是治療腰椎骨質增生的四個好方法，能有效應對腰椎骨質增生，希望可以給大家帶來一些幫助，在生活中通過正確的護理，控制骨質增生病情發展，減小傷害。患上腰椎骨質增生嚴重可能會影響到行走，因此不能放任不管，要及時治療。
