血糖是人體健康的一個重要測量標準，在中老年人當中可以廣泛的使用血糖來衡量一個人的健康程度，血糖高的人士，健康狀況非常差，屬於肥胖的一類，而且心血管疾病高發，嚴重威脅到了生命健康，而老人要應對血糖高的話就必須從飲食方面來進行控制，而水果的含糖量高，那麼，老人血糖高可以吃什麼水果呢？
無花果。降糖關鍵點：酸類、酶類
無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
降糖吃法：無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對併發症的益處：無花果能幫助消化，促進食慾。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者併發性便祕。
無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。火龍果。降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。
降糖吃法：火龍果可以與胡蘿蔔一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
以上就是對於老人血糖高可以吃什麼水果的講解了，因為水果當中的糖分含量非常高，因此，老人在生活中應該控制糖分的攝入，儘量少吃一些含糖量高的水果，可以食用一些水分多，味道清淡的水果，以免糖分過高造成血糖上升。
