老年人到了年老的時候就會有膝蓋疼痛的現象，因為老年人的膝蓋在年老之際是很容易出現衰老，退化的現象，還有很多人長期缺鈣，所以説膝蓋也會有劇烈疼痛的現象，當老年人的膝蓋會疼痛的時候就必須要先診斷是什麼原因，之後從疼痛的現象中來改善，而不是盲目的用止痛藥，那麼老年人膝蓋疼痛到底該怎麼辦呢？
有些老年人因為膝關節疼痛經常來醫院診治，並跟大夫訴苦：我每天都進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛鍊，還經常去爬山，可這膝關節怎麼會越來越痛呢？
骨科專家認為，人體的所有器官隨着年齡的增長都會出現不同程度的老化，膝關節最早出現老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關節軟骨，這個關節的作用是加強伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的過程中，髕骨會向後緊緊地壓向股骨滑車並上下滑動，產生很大的磨擦。當磨損積累到一定程度後，不管有沒有外傷或者老化的原因，都會損傷軟骨。
由於人體內關節軟骨組織損傷後幾乎不能自然癒合修復，所以一旦出現輕微的裂痕，就會產生明顯的疼痛。有的老年人覺得上下樓梯膝關節疼痛、上廁所站起來很吃力、走平路會突然腿發軟，這是因為做這些動作的時候病損的軟骨受到了擠壓和磨擦，產生了疼痛。所以，老年人有髕骨附近的疼痛時，儘量不要再去做增加髕骨軟骨磨損的動作，同時儘量節約使用膝關節。很多老人都認為揉膝蓋能減少磨擦感，減輕疼痛。
實際上這樣的做法是沒有依據的。把雙手放在雙膝上輕輕揉動，力度輕而柔，像是一種撫摩，這種動作是一種反射性的保護，可以使膝蓋感到温暖，消除疲勞，還可以增加局部血液循環，對膝關節的確有益。
上面我們也説了，當老年人膝蓋疼痛的時候最好是及時給老人找到什麼原因引起的膝蓋疼痛，如果是疾病造成的話，那麼就要先預防和控制疾病，導致膝蓋疼痛無法就是風濕或者是關節炎疾病，大家也不用過度的擔心，疼痛的時候可以適當的給自己按摩按摩，讓自己疼痛的現象及時的改善。
