什麼是老花眼呢？
老花眼即老視，是一種生理現象，不是病理狀態也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。隨着年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。老花眼的發生和發展與年齡直接相關，大多出現在45歲以後，其發生遲早和嚴重程度還與其他因素有關，如原先的屈光不正狀況、身高、閲讀習慣、照明以及全身健康狀況等。
街邊老花鏡別隨便買！
街邊的老花鏡往往雙眼鏡片的度數相同且瞳距固定，但每個人的雙眼老花程度不盡相同，有的還存在散光、近視、屈光不正等問題。所以隨便在街邊買副便宜的眼鏡戴上，看清楚只是相對而言，並不能使視覺達到最佳效果，反而會產生視覺干擾，出現眼疲勞等症狀。
因此，配老花鏡時一定要請專業醫生科學驗光。配鏡時醫生會綜合考慮患者的屈光狀態及瞳孔距離等，根據實際情況配出最合適的眼鏡。
老花鏡可以“從一而終”嗎？
即使注意保護眼睛，眼睛老花的度數也會隨着年齡增長而有所增加。此外，老花鏡使用時間長了，鏡片也會出現劃痕、老化等現象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質量。因此，一副老花鏡不可以一戴到底，一旦不合適了，就得及時更換。
張海軍建議：老花鏡戴3-5年就要更換。重新到醫院驗光、檢查眼睛，再根據醫生建議配合適的老花鏡。當然，除了配鏡外，中老年人還應學會眼部保健，平時多食用富含維生素C、胡蘿蔔素的食物和果蔬，多吃豆類、穀類等粗糧。
如何恢復視力
1、吃枸杞雞蛋羹
平時，我還會用枸杞做雞蛋羹。做法較隨意，用枸杞一小把，與兩三個雞蛋調勻後，蒸熟吃。每週吃兩到三次。
2、喝枸杞菊花茶
桌子上的普洱茶，被我換成了枸杞菊花茶，每日上午取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲，直到現在，我堅持喝了10年。
3、用冷、温水敷眼睛
除了飲食調理外，我還會用冷熱水交替敷眼睛。每次午睡或晚上睡覺前，準備好一塊小毛巾，先泡在温水中，然後敷在閉上的眼睛上，然後等幾分鐘，換浸泡冷水繼續敷。就這樣來回交替，感覺眼睛非常舒服。
4、調枸杞桑椹汁
我還會刻意多吃些對眼睛視力有益的水果。每年4~6月，是桑葚成熟的季節，我會調枸杞桑葚汁喝。用枸杞子、桑椹子、山藥各10克，紅棗10個水煎做成飲料喝。平時還會用胡蘿蔔做稀飯，吃些藍莓。這些都是對眼睛好的食物。
