FX隊長宋茜美顏法（名人養生）

韓國組合FX隊長宋茜，是一個不折不扣的中國籍青島美妞哦！在韓國被稱為無敵童顏，她的美容護膚小竅門都有哪些呢？今天就為您揭祕她的快速變美法！

宋茜(Victoria)，在韓國發展的中國籍女歌手、演員。1987年2月2日生於山東青島，畢業於北京舞蹈學院。在2007年舉辦的北京市舞蹈大賽中被韓國SM娛樂有限公司相中籤約成為旗下練習生。正式出道前就曾與李準基、RAIN等韓國明星合作拍攝廣告。2009年9月加入f(x)組合正式出道並擔任隊長。2010年參與了多個韓國綜藝節目，節目播出後受到了大眾的喜愛，使她在全亞洲獲得了更高的人氣。2012年宋茜首次參與主演的愛情美劇《愛情闖進門》播出後受到各方好評。

去眼袋有妙招

由於長期熬夜訓練等，眼袋是個不小的問題，宋茜會堅持一些去眼袋的好辦法，例如以指尖按壓眼周附近穴位，能夠有效促進血液循環，排出體內水分，平時她也會適當喝一些黑咖啡加速體內水分的排出。

去眼袋祕訣1：選用適合肌膚的眼膜

宋茜對於怎麼消除眼袋，可謂是深有體會。她直言，如果不及時修復和呵護長了眼袋的肌膚，會使得眼袋越來越重，而且還會形成小細紋。這這時選擇一款適合自己的眼膜是很重要的。將眼膜敷於眼周，安靜躺下來自然地閉眼，讓眼周肌膚吸收水分和精華，這就可以有效消除腫大的眼袋。

去眼袋祕訣2：堅持正確地塗抹眼霜

宋茜平時就很注意自己的眼部肌膚的護理工作。這是因為眼部的肌膚是最容易出現問題，也是美女們最不容忽視的問題。平時應該選擇質地輕盈，含有植物精華的眼霜。在使用眼霜時，要注意配合按摩。這樣才能夠有效地為眼部肌膚補充營養，深層滋潤，消除眼袋。

堅持防曬與隔離工作

宋茜平時都會堅持塗隔離霜，讓肌膚隔絕紫外線，不得不暴曬的時候則會堅持進行物理防曬，用雨傘或者帽子，減輕肌膚負擔。

堅持深層清潔

比起不少女生喜歡用去角質霜等進行去角質工作，宋茜更喜歡給自己泡一個舒服的澡，趁毛孔張開的時刻，對毛孔周圍進行按摩，之後使用酸奶進行敷用，能夠做到更有效清潔肌膚，之後使用冰鎮後的化粧水進行敷用，讓毛孔更清透。

服用維生素C

韓國的飲食習慣中天然的蔬菜較少，宋茜就會選擇隨身攜帶複合維生素片，保持維生素的攝入，讓肌膚恢復天然的光澤與健康。

晚上使用美白類產品

宋茜也會自制一些美白類產品，但是她一直堅持一個原則，那就是晚上使用，用後立即關燈。因為美白類產品往往都有去角質的效果，而去角質後肌膚處於脆弱的狀態，晚上使用能夠避免紫外線的傷害。

睡前四大妙方，美顏又強身

·推胃

一人俯卧於牀的邊緣，去枕，頭歪向一側，上肢放鬆。另一人立於牀邊，面向俯卧者的頭部，雙腿分開呈小弓字步，雙手五指伸展，並列平放於俯卧者的背部上方(注意手掌與背部要貼緊，手尖朝腰部方向)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，使其背部的皮膚、肌肉在瞬間隨手掌迅速移動，自上而下，推至腰部。

推10次後，令俯卧者將頭朝相反方向繼續俯卧，按上法再推10次。最後，操作者右手握拳，用腕力捶打俯卧者的背部，自上而下捶打數遍即可。

現代醫學證實，人的背部皮下藴藏着大量“戰鬥力很強”的免疫細胞，通過推背，可以激活這些免疫細胞，達到疏通經絡、暢通氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。

·捏脊

一人俯卧在牀上，暴露整個背部，另一人以雙手的拇指、食指和中指將俯卧者的皮膚輕輕捏起，沿其脊椎兩旁二指處，從脊柱下端的骶(音底)骨開始，將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推捏至頸下最高的脊椎部位。

如此推捏兩遍後，從第3遍開始，每捏3下將皮膚斜向上方提起一下，如提法得當，可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。如此推捏，每日可推捏4-6次。最後，操作者再用雙手的拇指按揉俯卧者腰部兩側的腎俞穴(在第二腰椎棘突下旁開1.5寸處)幾分鐘。

長期堅持捏脊鍛鍊，可疏通經絡，振奮陽氣，調整臟腑功能。

·觸腋

人體的腋窩部藴藏着豐富的血管、神經和淋巴結。若他人用手觸摸腋窩，被觸者就會大笑，此運動被專家稱為“腋窩運動”。夫妻間做此運動，更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸其腋窩，使其發笑，或經常輕撫、輕撓對方的腋窩部，以使其笑口常開。

腋窩運動的強身奧祕主要在於兩點：

一、是通過刺激此處的神經、血管和淋巴結，可以促進神經體液的調節，從而促進機體分泌一些有益於身體健康的激素、酶和乙酰膽鹼等;

二、是觸腋可以讓人開懷大笑，而笑不僅能減輕疲勞和緊張感，還能提高機體的免疫力。

·摩腹