自從清純女神唐嫣出道以來，憑着着精湛的眼睛，清純的外表以及魔鬼般的身材贏得了所有人的掌聲。唐嫣拍攝的幾部電視劇都很有影響力，時隔幾年，熒幕上的唐嫣似乎一點都沒有變，皮膚還是那麼的滑嫩，那麼，唐嫣到底是怎樣進行保養的呢？下面小編來告訴大家。
唐嫣保養祕籍
睡眠防黑眼圈
作為當紅花旦的唐嫣，工作時間佔據了生活的很大一部分，而且工作時間不定時，唐嫣説，拍起戲來連熬兩三個通宵是常有的事。缺乏睡眠的時候黑眼圈和眼袋都很嚴重，所以補充睡眠對於唐嫣來説十分地重要，唐嫣還開玩笑説自己最誇張的是一次睡覺就睡了一整天，因此，唐嫣建議愛美的MM們平常每一天至少要有8個小時的睡眠時間，並且保證質量哦！
品茶有助於排毒
唐嫣表示，在平時的時候她拍戲是非常辛苦的，皮膚的上粧與卸粧對身體也有着一定的影響，所以這個時候排毒養顏是非常重要的。唐嫣説，她喜歡喝茶，喝茶可以很好的排毒養顏，還能夠保持身材。而且喝茶也能夠提高我們的精神，消除疲勞。
水果是她最愛
唐嫣説，“我可以幾天不吃飯，卻不能沒有水果吃。有時候拍戲到條件比較艱苦的地方，只要看到有水果攤，我的一顆心就踏實下來。”一次在湖南，酷熱的天氣讓人幾乎沒了食慾。拍戲間隙，就出動了一大袋水果——1個小西瓜，1個木瓜，10個小桃子，6個梨。
瑜珈修行法
唐嫣最喜歡瑜珈，每個星期基本上都會做3次左右。她説，練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康並有延緩衰老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用。
唐嫣建議：長期堅持，效果很好，短期的話，不會有太多的效果的。
食物控制法
唐嫣説這種方法是最痛苦的，但是確實有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不適合了，堅持不了，弄不好還反彈。
唐嫣每天早晨起來，先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果，中午吃少量米飯，強迫自己多吃蔬菜，晚上則拒絕一切澱粉類食品。
健身操鍛鍊
唐嫣是個很愛運動的女孩子，除了瑜珈外，她還經常做健身操，健身操鍛鍊身體對身體有幫助，整個形體得到調整，出汗多，做完之後心情也比較愉快。但是也是必須持久，並且儘量別做完就大吃大喝。
效果：效果好，但是得堅持，長時間才能見明顯效果。
唐嫣推薦的運動減肥方法
一、每星期上樓梯3~4次
如果你每星期上樓梯3~4次，每次運動約30分鐘，便可消耗400~500大卡熱量，另外還有助強健及結實小腿、大腿及股部肌肉。
二、每星期至少步行3次
每星期最低限度3次，每次連續步行20分鐘，並且擺動手臂及原地踏步。
三、每星期做3~4次瑜珈
對初學者來説，這種古老的鍛練身體方法，可能較為複雜及神祕，但如果適當練習，每星期做3~4次瑜珈，會對你的身體有莫大的好處，包括強健肌肉，增加靈活性、改善姿態及保持體態苗條。
四、跳舞也是運動減肥好方法
跟着勁歌跳舞，手舞加上足蹈，每星期3~4次，也是減肥好方法，但記住應有充分的熱身，以防扭傷。每次大約跳20分鐘便足夠，動作不妨大一些。
五、騎自行車讓你的身體得到足夠的鍛練
每星期3~4次，每次持續半小時，應令你的身體得到足夠的鍛練，並且平均每分鐘消耗10大卡的熱量。
六、早晨體操助你振作精神
早上起來，做約20分鐘徒手體操，不但可收到鍛練身體的功效，還有助你振作精神，迎接一天的挑戰。
七、跳繩是最省錢的運動
連運動員也用這種方法來鍛練身體，間接證明了跳繩的功效，也證明了它並不是只適合兒童，而跳繩可能是最省錢的運動，所需的只是一根繩子。
八、辦公室體操鍛練肌肉
甚至坐在椅子上，你也可以收緊腹肌，鍛練一下自己的肌肉，甚至只是間或站起來走幾步舒展一下筋骨。
九、利用公園的設施可以減肥
你可以到公園跑步，甚至學孩子一樣去玩滑梯，爬高爬低，也可以收到減肥作用。
在空閒的時候，可以去公園跑跑步，甚至可以到公園裏玩滑梯。而且公園裏也有很多健身器具，我們可以在跑完步之後做些健身運動，對我們的減肥有着很好的效果。
十、做家務是最有效的減肥方法
這是最有建設性又最有效的減肥方法，並可幫助你消耗多餘的熱量，例如洗刷地板，一個鐘頭便可消耗350~400大卡熱量。
唐嫣推薦的美白水果
1、檸檬
主要美白成分：維他命C。
説起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化粧品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
檸檬中還有豐富的果酸，對軟化角質有着很好的作用，還能夠促進皮膚的新陳代謝功能，對美白肌膚有着很好的作用。我們也可以將檸檬切成片，然後在睡覺前敷在臉色，也能起到很好的美白作用，長期堅持如此可以讓肌膚更加美白滑嫩。
2、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裏透紅！而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
3、西紅柿
主要美白成分：維他命C。
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分：維他命C。
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化粧品更有效。化粧品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使製造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久。
總結：唐嫣雖然出道還未到十年，可是在這幾年中，她以清純的外表征服了很多男人，相信唐嫣是很多宅男心中的女神。文章中已經詳細敍述了唐嫣的保養祕籍，對於一些愛美的女性來説，可以回到家試一試，相信一定會有很不錯的效果。
