據香港媒體報道，早前坊間誤傳李嘉欣“肥胎不肥人”的懷孕餐單。最近她終於在微博公開安胎餐單，曝光了自己的懷孕減肥餐單，她到底是如何在懷孕期間保持美好的身材呢？一起來看看吧！
肥胎不肥人
北京時間3月22日消息，據香港媒體報道，早前坊間誤傳李嘉欣“肥胎不肥人”的懷孕餐單。最近她終於在微博公開安胎餐單，李嘉欣寫道：“早餐：雞蛋2只（只吃一個蛋黃），全麥麪包，胡蘿蔔汁加蘋果汁;午餐：麪條，芝士加綠黃色蔬菜色拉，一份魚肉，草莓或奇異果作甜品;下午茶：杏仁、香蕉或無花果，酸奶或姜奶;晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量，大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯。”
增加體重一定要慢
李嘉欣還分享個人經驗指懷孕中會有説不出的壓力，偶爾她會吃喜歡的食物，只要不過分，醫生也説可以。但是她在文中強調自己不是醫生及營養師，餐單隻供參考。她還表示懷孕過度進食容易患上妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒造成不良影響，即使跟平常一樣的吃法，懷孕中的荷爾蒙都會讓皮下脂肪特別容易積聚，祕訣是增加體重一定要慢。
