“愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老。”這是美國已故着名女影星奧黛麗·赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎得主之外，還有一頂“睡美人”的桂冠，她特別會“睡”，在圈內是出了名的。
女士們可能會發現，如果能有充足和有效的睡眠，一定會容光煥發，皮膚富有光澤和彈性，面色也紅潤飽滿。
▲晚餐後儘量少攝取鹽及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
▲睡前應徹底清潔臉部化粧，應用棉球沾濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10～20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
▲睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。
▲清洗臉部後，用棉球塗收斂化粧水，並輕輕拍打面部，最後抹上乳液再睡。
▲清洗臉部後，用嘴脣脱皮霜除掉脣部的死皮，然後抹上脣油，防止脣部乾燥。
▲在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
▲ 睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
