散步是德國人的傳統愛好。北京師範大學體育運動學院趙紀生認為，餐後血液多供應給胃部，此時散步影響消化。最好在兩餐之間散步，能快走別慢走，能走土路別走柏油路，越接近花草樹木流水越好。
名人養生
散步是德國人的傳統愛好。每逢週日的午餐後，是他們的散步日。他們認為散步是對緊張工作的緩解和精神疲乏的釋放。他們的總理默克爾更是特別喜愛散步，2006年她首次訪華時，温家寶總理就專門陪同她到北京菖蒲河公園散步，去年6月俄羅斯總統梅德韋傑夫訪問德國時，默克爾也就是用“散步”招待了他。散步使她的身體和思維得到了充分的休息和高度的集中，她早年曾以努力學習而着稱，獲得了化學、物理的兩個博士學位。從政以沉穩、務實、工作勤奮而着稱，是名符其實的德國政壇的“鐵娘子”，被人誇為第二個撒切爾夫人，有“世界第一女強人”之稱，現已超越了中國女性的退休年齡，但仍身體很好。
散步確是長期腦力勞動者的一項簡單可行的運動，特別是時下冬日，只要一有機會，特別是在暖暖的太陽下，或陣陣海浪的岸邊，這樣散步更能很好地使自己緊張的精神勞累得到充分的休息。但散步卻並非有人説的“飯後百步走，活到九十九”。北京師範大學體育運動學院趙紀生認為，餐後血液多供應給胃部，此時散步影響消化。最好在兩餐之間散步，能快走別慢走，能走土路別走柏油路，越接近花草樹木流水越好。
