牡蠣這種食物雖然不是經常吃，但是一直以來人們都認為它具有補腎壯陽、強身健體之功效，而科學家已經通過研究證明了這一點。既然牡蠣可以幫助男人壯陽，那麼正確的吃法是什麼呢？小編這就來給大家推薦一道牡蠣壯陽食譜。
牡蠣含鋅最高
牡蠣裏含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睾丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。
牡蠣壯陽食譜：天然牡蠣湯
1.鮮牡蠣肉60克洗淨，切小片;
2.紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、葱花、細薑絲，放入蒸鍋蒸30分鐘;
3.取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。
