補腎壯陽的食物不在少數，很多人為了達到身體的健康，經常會吃一些保健的藥物，俗話説的好是藥三分毒，長期的使用保健藥我就會產生一定的依賴性，反而會給身體造成不健康的影響，不通過食療的方法，又能解決自己的温飽問題，又能達到身體的健康，那麼您知道男人吃什麼可以補腎壯陽呢。
補腎壯陽食品一、韭菜
韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本草綱目》中説，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因温補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。
補腎壯陽食品二、蝦
蝦氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
補腎壯陽食品三、蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。
補腎壯陽食品四、海蔘
性温，味鹹，能補腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。
補腎壯陽食品五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中説，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有温中去寒、温補氣血、通乳治帶等功能。
以上就是男人吃什麼可以補腎壯陽，我們日常生活當中常見的韭菜，就是這樣的食物，同時各種各樣的海鮮食物比如蝦類，海蔘等等，裏面含有了豐富的營養物質，也能夠起到補腎壯陽的功效，養成一個好的飲食，保持一個好的心情，適當的鍛鍊身體，就可以提高自己的身體狀況。
