膀胱過度活動症就是我們俗稱的“膀胱多動症”，出現此病的人，以尿頻尿急為主要症狀，更為嚴重的人羣可能出現尿液無法自控，尿失禁的尷尬。那麼，“膀胱多動症”應該如何緩解呢？
控制膀胱多動先減肥
肥胖所增加的重量可以向下擠壓盆底組織，使盆底的肌肉、神經和其他結構長期受到應力和牽拉作用而變弱。三高往往伴隨着體重的增加，而在臨牀上也發現，減肥可以有效減少膀胱多動症的發作頻率和症狀的嚴重程度。
控制液體攝入量
對於真正的膀胱多動症患者來説，控制液體攝入量能有效緩解症狀，尤其是晚飯後攝入的液體一般都要到夜裏排出，產生的尿液多，晚上起夜次數自然也就多了。因此晚飯後應儘量少攝入液體，控制在200ml以下最好。
嘗試延遲排尿
想上廁所時，憋住了，再等一等，這雖然難，但對治療膀胱多動症很有效。想去上廁所的時候，我們通過收緊括約肌，盆底肌肉，去延遲排尿時間，哪怕堅持五分鐘、十分鐘，也是勝利。
此外，建議患者養成定時排尿的習慣，記排尿日記。假設每天早晨喝250ml奶，每天上午十點可能有一次尿急，9點55就上個廁所，十點那個尿急就消失了，這也是自我控制的方法。
