男科專家提醒：睾丸温度比體温低1℃~2℃，即處於35℃左右，最利於精子生成，泡澡温度過高則暗伏“殺機”，將對睾丸產生不良影響，損傷生精功能，未婚和未育的青年男性尤其應該注意。
一、精子質量下降與睾丸過熱有關
統計數據顯示，城市不孕不育率超過10%，在某些城市高達15%以上。不孕不育的原因多樣，其中精子質量下降是重要原因。少精、弱精、無精等問題越來越突出，年輕化趨勢也十分明顯。然而，對這一現象的原因，卻並未有很好的解釋。但是，有專家指出：精子質量下降百分之六七十是找不到具體原因的。不過，也不能忽略了生活中一些小事對精子造成的影響，如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。因為無論是研究還是臨牀都發現，男性的陰囊温度高於正常陰囊温度的話會不利精子存活。特別是有特發性不育或精索靜脈曲張的男性，其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。
精子對温度極為敏感。一般來説，睾丸温度比體温低1℃~2℃，是最利於精子生成的。可是，很多男性喜歡泡澡、泡温泉，有的則把穿緊身褲當成時尚，這些都會造成睾丸温度升高超過37℃，進而抑制精子生成。有科學家做過這樣一個試驗，觀察一部分愛好熱水浴男士的精子質量變化，結果發現每週泡熱水浴3~4次，水温在40℃以上者，其精子頭部畸形和不成熟精子的數量均有增加。
二、睾丸“出產”精子最佳温度35℃
專家指出，睾丸是產生精子的主要場所，睾丸微環境影響着精子產生的數量和質量，其中包括精子的活動能力、精子的成活率、精子的免疫力等。眾所周知，人體的正常體温是37℃，而睾丸要維持正常的生理功能，它要求的最佳温度是35℃左右。
在35℃左右的環境中，睾丸才能擁有最佳的造精能力，只要水温超過40℃，陰囊就會受不了，連帶影響睾丸的生精功能，精子即使被製造出來，也會軟弱無力，遊不動，甚至‘夭折’。一些隱睾(胚胎發育障礙造成睾丸不能正常下降至陰囊)，患者由於睾丸長期在温度過高的環境下，睾丸無法發揮正常功能，所以他們的性功能很差甚至無性功能。由於睾丸對温度的要求很高，陰囊就承擔了調節睾丸温度的重任。當遇冷睾丸的温度過低時，陰囊皮膚收縮、阻止熱量的流失;而當睾丸過熱時，陰囊皮膚就會鬆弛、散熱。但必須清楚的是，陰囊的温度調節功能是有一定限度的。當温度的變化超出了它調節的範圍時，睾丸的生理功能就不可避免地受到損害。所以，要善待你的睾丸。日常生活中，提倡寬鬆的褲子、保持下身通風、乾燥，使得睾丸有一個輕鬆的工作環境，從而能發揮最大的生理功能。
三、如何善待你的睾丸？
1、長坐不動對睾丸不利。
儘量不要長時間坐在軟綿沙發或老闆椅上，時間長了對睾丸不利。
2、青春期男孩不要穿緊身褲。
生育期男性儘量不要穿緊身褲，要穿的話最好一次不要超過兩個小時，處於青春期的男孩子最好不要穿。
3、洗澡要控制好水温和時間。
洗澡水温度最好控制在35℃左右，時間別超過半小時。適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行温水淋浴。
4、男性泡温泉次數不能過多。
有生育需求的男性每個月泡温泉的次數最好控制在一兩次。泡温泉時最好每10多分鐘就要從温泉裏出來休息一會兒。
5、睡覺最好選擇裸睡。
內褲儘量選純棉寬鬆的，最好裸睡，使睾丸充分呼吸，有利於健康。
