推薦寒冬暖胃小妙招
據臨牀統計，秋冬兩個季節爆發胃病的機率佔到全年的50%，可見寒冷的天氣不利於腸胃的正常運作。
冬季養胃飲食調節
1、兩姜粥。用高良薑10克，乾薑5克，大米50克，此為1人的分量。先將大米洗乾淨後加水下鍋煮，等到快熟的時候就可以加入高良薑、乾薑的薑絲或者薑片，然後煮熟就可以食用了。因為高良薑具有暖胃止痛的作用，而乾薑則可以温中驅寒，兩種姜裏面都含有揮發油，對於胃脹腹脹等情況，都可以幫助排除消化道內的積氣，有效緩解腸胃不適等問題。
2、多吃羊肉。吃羊肉的時候首選吃法就是燉羊肉，用來煮湯，不僅暖身驅寒，而且有助於調理腸胃。羊肉性味甘温，其豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及無機鹽、鈣、磷、鐵等人體所需的營養物質十分豐富，在冬季養胃怎麼能少了羊肉!
3、蝦米粥。用適量的幹蝦米，加上100克的粳米一起熬粥。蝦米對於冬天腎虛而胃寒的人十分適合，豐富的蛋白質、脂肪以及微量元素對於滋陰健胃，補腎壯陽，促進血液循環都有很好的功效。
4、板栗雞湯。用50克的栗子，300克老母雞，加上少許枸杞和紅棗一起熬湯，可以很好的起到腸胃保健的功效。因為栗子性味甘温，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
冬季養胃巧用小茴香
冬季養胃可以採用小茴香來作為外敷，取小茴香20克，放到適量的水裏煮滾後，就瀝乾水，然後將熱的小茴香裝到紗布或者布袋裏面，用來外敷在胃部的位置，但是注意温度的控制，不能過燙，避免燙傷皮膚。可以起到緩解胃痛的作用。尤其是因為冬天寒邪入侵而引起的腸胃反覆不適。
冬季養胃用桂枝泡腳
準備桂枝20克，加入1.5L的水煎煮，煮滾後就可以隔掉渣，剩下的桂枝水就倒入洗腳盆中，兑入適量的涼水，使水温微燙，可以進行泡腳20分鐘，剛泡腳的時候有點燙沒關係，直到腳適應了水的温度就可以了。用桂枝泡腳可以貫通胃經經氣，幫助驅散寒邪，緩解胃痛。
