冬屬陰，是一年之中陰氣最盛的季節。古人將大雪分為三候：“一候鵑鷗不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。”意思就是説在大雪過後，天氣逐漸寒冷，連寒號鳥都已經不再鳴叫。因為物極必反，天地中的陽氣則開始萌動，老虎開始繁衍後代，同時蘭草也會感受到陽氣而長出翠嫩的新芽兒，孕育新的希望。
人的身體自然也會感受到這些變化，變得更加的敏感。對於免疫力比較脆弱的人來説，很容易受到外界寒氣的侵襲而患上各種疾病，儘管禦寒的衣物越加越多，但是在醫院候診的患者卻絲毫沒有減少。是不是除了裹更多的衣服讓自己變得像一隻行動笨拙的熊之外，就沒有了其它的禦寒方法了呢？今天小編就給大家帶來一些在冬天輕鬆抵禦寒冷的小方法，也許有些您已經知道了，但肯定還有您不瞭解的，下面就讓我們一起來看看究竟是哪些方法吧。
一、去寒就温
冬天萬物岑寂，陰氣聚集，氣候往往會變得十分乾燥，寒冷的風吹在裸露的肌膚上好似裹挾着一柄柄尖鋭的匕首，讓人難以忍受。儘管許多人已經穿上了羽絨服等保暖的衣物，但是保暖也不是僅僅依靠一件衣服就可以完全解決。所謂保暖就是保持人體自身的熱量不會輕易散失到外界，同時也要做到預防寒氣的侵襲，這樣才能保證身體的温度恆定，避免發生較大的波動。
禦寒對於所穿的衣物也有一定的要求，單純的數量並不能和高質量的保暖衣服以及正確的衣着相比較。首先貼身的衣物要做到鬆弛有度，不能束縛人們的正常行動;其次身體所分泌出的汗液也需要得到較好的吸收，不能夠隨意讓汗水開泄流出，這樣很容易會讓身體着涼;最後還要注意衣物的增減，冬天的晚上氣温更低，而很多人在上牀之後又往往不會立即入睡，而是有倚在牀墊之上休閒的習慣，這就需要根據情況的變化的增加衣物，以免受涼感冒。
二、早睡晚起
冬天很多的動物都會有冬眠的習慣，講究的就是一個“眠”字，無論是對於動物還是對於人類，睡眠都是一項重要的保存精力的手段。
《黃帝內經》中就對冬天的起居有着極為精闢的論述：“冬三月，此為閉藏……早卧晚起，必待日光。”意思就是説在冬天的三個月中，人應該像動植物那樣遵守自然的規律，注意躲避寒氣，儘可能的等到太陽升起之後再起牀。因為早晨的寒氣會刺激人體的呼吸道，從而引發各種呼吸道疾病，甚至會誘發心血管之類的症狀。
儘管忙碌的現代人很難做到早睡晚起，但是不可否認的是一個充足的睡眠對體力的恢復和免疫力的增強都有着非常明顯的效果。有條件的人們不妨去嘗試一番，定能受到不俗的效果。
三、調養適度
隨着生活質量的不斷提高，人們對於養生也越發的重視起來。各種食補、藥補的方法甚囂塵上，不僅讓局外人看了不明所以，而且還要真正想要了解一些知識的人無所適從，於是各種人參、藥酒、鹿茸便紛至沓來，走向了一條極端道路。
所謂適度就是要極力避免這種亂象的產生，如果過分謹慎，就會導致調養失度，讓人不知所措。身體稍微勞作一番就擔心損耗精力傷神傷腦，外界氣温稍微有所變化就閉門不出。三餐吃得太好就唯恐營養過剩，長肉長膘，吃得太過於簡單又覺得攝入貧乏。所以説調養需要適中，飲食也要保持平衡，如此才能讓身體不畏寒冷。
四、精神充沛
寒冷的冬天容易讓人的情緒變得低落，無論做什麼事情都無精打采，提不起精神，不但會影響正常的工作和生活，還會讓精神變得壓抑。此時可以做一些運動來讓處於低谷的心情恢復過來，比如慢跑、籃球、廣場舞等，這些都是消除冬季煩惱、保持良好精神的有效手段。而且儘量不要離羣索居，人是一種社會化的動物，不可能長時間脱離社會，所以加強人與人之間的交際才會趕走不好的情緒。
結語：以上就是本站給大家帶來的關於冬季驅寒的一些小方法。儘管寒冷的天氣讓人縮手縮腳，但是我們並不是束手無策，通過上文提到的這些方法，就可以十分有效的進行驅寒保暖，讓整個冬天都不再寒冷。如果您正受到嚴寒的困擾，苦於找不到抵禦它的方法，那麼就趕緊試試上面的方法吧。
