女性肩負着人類繁衍的重要任務，所以對於一個女性來説生育是一生當中非常重要的一件事情，但是對於一個女性來説最佳的生育年齡就是在身體和心理狀況最佳的那一段時間，一般女性的最佳生育年齡主要集中在23-30歲之間，這段時間是女性一生當中身體狀態最好的時間，對於胎兒生長發育也是有利的。
女性的最佳生育年齡為24—29歲。這個時期女子的生殖器官、骨胳及高級神經系統已完全發育成熟，生殖功能處於最旺盛時期，雖説一個與排一次卵子，但是這個年齡段的卵子的質量較高，懷孕後胎兒的生長髮育也會好，流產、早產、畸形兒和痴呆兒的發生率都比較低，生下的孩子基本都會是健康。所以女性還是在這個年齡段生育比較好。
法定的結婚年齡並不是最佳婚育年齡。因為20歲左右的婦女仍處於發育階段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟。懷孕、分娩需要消耗大量的體力和營養，這些營養都是由母親提供。如果婦女本身尚未發育成熟，就要與胎兒平分某些營養物質。這樣不但影響孕婦的自身健康，還會影響下一代的生長髮育。過早的生育還容易發生難產，對產婦和新生兒的危險性較大。
其實所説的女性最佳的生育年齡也並不是所有的女性都能趕在這個時間段生孩子的，生孩子也要根據工作和家庭生活的實際情況來選擇，在備孕之前儘量讓女性的身體調理到最佳狀態，在懷孕期間也要儘量保證充足營養的補充，就可以生出一個健康活潑的寶寶。
