經期是每個女性免疫力最低的時候，所以要注意生活飲食規律，月經期間多吃些新鮮的蔬菜水果，堅果，奶類，肉類豆製品等營養。純淨水人人都喜歡喝不僅引用方便而且又營養。純淨水非常乾淨又衞生。而且常年喝純淨水不僅皮膚好還有防病和保健作用。
經期的女性不能洗頭，不宜喝咖啡碳酸飲料，避免劇烈運動，不吃生冷刺激辛辣的食物，吃些好消化好吸收的食物，注意個人衞生，保證好的睡眠。純淨水是可以喝的只要不太涼。
一般説來，主要是大氣降水成因，大氣降水落到地面以後，有一部分水滲到
地下深處，儲存到巖層的孔隙、裂隙和溶洞裏，而成了地下水。這些地下水就在這些空間裏不停地，緩慢流動着，其緩慢程度，據美國山谷礦泉水測試資料，現在冒出的礦泉水，實際上是3500年前大氣降水補給的。這種地下水處在地殼深處，在較高的温度和壓力下，溶解了較多的圍巖成份，使水變成含有各種礦物質的水，當某種或幾種礦物質成份或氣體成份得以富集，並達到一定濃度時，就成了礦泉水，由於礦泉水在地下循環的深度和運移經過的地層構造不同，於是就形成了不同的類型，不同含量的礦泉水。由於礦泉水埋藏於地殼深部，有良好的封閉條件，不受外界的污染影響，保證了水的純淨、衞生。所以，天然形成，未受污染是飲用天然礦泉水的主要特徵之一。
天然礦泉水的營養價值
天然礦泉水的另一主要特徵是它含有豐富的對人體健康有益的常量和微量元素，特別是礦泉水標準中規定的微量元素指標的合理含量，更是對人體起到防病和保健作用。
經科學測定，人體血液中各種化學元素，微量元素平均值與地殼中元素丰度值密切相關，礦泉水是溶解地殼中的礦物元素，所以礦泉水中富含人體所必需的微量元素。
純淨水的營養價值非常高，裏面含有大量的，微量元素，鈣、鐵、鋅、鉀等營養成份。而且純淨水有預防膽結石的發生還有保肝護肝的效果。適合所有人的飲用，安全營養又健康。
