月經，對於很多女生來説是一個討厭的時候，因為在月經期間，會伴隨着腰痠，腿疼，腹痛，肚子脹痛等的情況。在經期肚子脹痛真的是一個很痛苦的事情，經期肚子痛總是影響着我們的情緒和日常。那為什麼月經期間會肚子漲痛呢？
月經期間發生小腹脹痛，月經過後又消失的現象稱為痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原 發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
痛經的調理有不少方法可減輕“原法性經痛”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用。作為追求健康的新時代女性，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，也是最自然、是生活化的治療方法。以下是按摩方法來緩解痛經。
1、身體完全放鬆的俯卧在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。按摩過程中保持一個儘可能舒服的姿勢很重要。
2、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶着靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。推的時候，你身體隨之搖動是正常的。
3、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去，每秒大約1-2次。
其實痛經是大多女性常遇到的，月經期應注意一些日常生活習慣來減輕痛經的狀況。如在飲食方面應用清淡為主，少吃辛辣食品。經期注意保暖等。
這就是月經期間肚子脹痛的原因及一些小方法建議。在經期痛經的時候要注意保暖，和適當的放鬆情緒，不要做太劇烈的運動，也不要讓自己的身體處在緊張的狀態。女生們要注意保養自己的身體，對症下藥，避免經期肚子脹痛。
