一般來説，如果月經一個多月沒來的話，而且排除了懷孕的可能的話，那麼就應該是月經的推遲。月經推遲的原因有很多，比如月經不規律，在月經期間因為生病等原因而服用的藥物產生了一定的副作用而導致的月經推遲。此外，一些不良的生活習慣比如過度的節食，一段時間攝入的營養不足。
針對這樣的情況，可以採用食療方法來予以恢復。羊肉粥、豬皮凍膠、歸地燒羊肉等有養血補氣、滋養肝腎等作用。除了食補外，還要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，注意衞生，預防感染。注意外生殖器的衞生清潔。月經期絕對不能性交，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢你的情況考慮週期推遲如果有性生活的情況，首先建議做早孕檢查。
同時考慮如果排除懷孕的可能後多屬於有內分泌情況不好的可能，建議必要時在醫生的指導下選擇黃體酮等調理改善即可，同時建議注意少食生冷刺激性食物，同時注意觀察平時的月經情況，如果無異常這多是內分泌失調造成的您可以服用黃體酮促使月經來潮，在觀察一下下次月經情況，如果逐漸恢復就沒什麼問題，但如果還是不規律就需要查一下性激素看是否有異常，根據結果在對症調經治療。
月經一個多月沒來的話，女性要在平時的生活中注意飲食營養，多吃一些滋陰的食物，然後注意心情的放鬆，多參加社交活動，讓自己的狀態好起來，生活作息時間也要規律起來，儘量早睡早起。可以的話，可以挑選一定的時間去進行適量的運動，長此以往，會使得月經推遲的問題得到解決。
