很多女性在來月經時都會痛苦不安，這就是我們説的經痛。很多人不知道經痛事怎樣的，可以説經痛是女性的一大死穴，很難根治，而且每個月都會，這種症狀會表現為頭暈想吐這樣是非常痛苦難受的。那麼那些經痛的女士你們知道來月經頭暈想吐的原因和改善方法，下面一起來看看吧！
一、血液循環不良型。在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便祕。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。
改善小祕方：血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衞生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐着，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
二、怕冷型一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的機率很高。
改善小祕方：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃温性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。壓力過大型
三、經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複着，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
改善小祕方：平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裏可放些綠色植物，起牀後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
女性出現上面的這一種情況，我們就視為是會經痛的，會有經期反應的。那麼我們在這裏提供的一些來月經頭暈想吐的原因和改善方法你們瞭解多少了呢？希望你們懂得了以後可以自己處理自己的問題，那麼在此希望女士們都能減輕自己的痛苦！
