女人對於養生都是比較重視的，尤其是我們生活中一些可以幫助我們改善皮膚問題的食物，是很多女性朋友都會選擇的，其中酸奶就是很多女性都比較喜歡喝的一種飲品，其實也談不上喜歡喝，主要是因為喝酸奶對於我們的身體有一些好處，那麼女人晚上喝酸奶有什麼好處呢？
1、排毒養顏
酸奶可增強人體免疫功能，常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物在腸胃的消化時間，軟化酵解結腸內容物，從而促進消化。而且還可以增加糞便排泄量，預防便祕發生，排清體內毒素。
2、預防婦科病
婦科病是女性健康的最大殺手，各種婦科病都在危害着女性美麗的容顏以及健康的身體，比如像宮頸糜爛、盆腔炎、陰道炎等。其中陰道炎是很多女性都患有的一種婦科病，陰道酵母菌的感染非常常見，給女性造成很大的困擾。
預防陰道炎的方法有很多，除了在平時多注意個人衞生以及合理的性生活之外，同時我們也可以通過食療的方法來進行治療以及預防。有研究顯示，每天堅持飲用適量的酸奶，便可以將陰道酸鹼值從6.0降至4.0，從而幫助女性有效的預防以及治療陰道炎以及各種婦科炎症。
3、預防骨質疏鬆
相較於男性而言，女性似乎更容易患有骨質疏鬆，因此女性在日常生活中應該多補鈣，以此來預防骨質疏鬆。除了可以通過補鈣來進行預防之外，專家指出在日常的生活中多喝酸奶同樣能夠達到預防骨質疏鬆的目的。
一旦發生骨質疏鬆，骨折的機率就非常高，因此女性朋友在平時一定要多注意骨骼的健康。
酸奶中含有大量豐富的鈣以及維生素d，這兩種物質能夠幫助我們很好的預防骨質疏鬆的產生。
以上就是關於女人晚上喝酸奶有什麼好處的一個介紹，希望大家在生活中可以多喝一些酸奶，這樣可以幫助我們達到美容養顏的功效，使得我們的皮膚變得更加的光滑和細嫩，同時大家也應該要了解一下什麼酸奶對於我們的身體更加有效。
