女人在40歲左右的時候乳房就慢慢下垂，導致這種現象的原因有很多，比如有的女性分娩哺乳之後，乳房就會逐漸下垂，這是因為哺乳期間乳房儲存奶水體積增大，當哺乳期結束之後，乳房的皮膚沒有及時的恢復正常的水平，所以都有乳房下垂現象，另外女性40以後，皮膚往往會變得鬆弛，乳房皮膚也是如此，從而乳房下垂。
堅持戴胸罩，要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對於提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
在每晚臨睡前或是起牀前，媽咪可以躺在牀上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。在洗澡時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
女人過了40之後乳房下垂，解決這種現象的方法可以是對乳房進行按摩，除此之外，生活要保持有規律，每頓飯都應當吃好，尤其是補充優質的蛋白質和維生素。還應當注意，多鍛鍊身體，尤其是多做一下擴胸運動，這樣可以讓胸部肌肉得到鍛鍊，從而使得下垂的乳房有所改善。
