女性來例假的時候食物的一個營養補充問題是非常重要的，一般在生活當中我們已建議應該多吃一些富含蛋白質或者鐵元素的食物，比如動物的肝臟等，其實這些都可以有效的幫助自己補血，緩解身體的各種不適問題，那麼你有了解過女性在來例假的時候是否可以喝菊花茶嗎？
菊花茶其實有清肝明目的作用在生活當中適當的喝菊花茶，可以有效地幫助自己解決，風熱感冒頭痛或者名現象，但是在女性經期的時候並不建議喝菊花茶，因為那容易導致痛經現象的明顯加重。
菊花茶的作用：
菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解鬱很有幫助。決名子茶：決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。杜仲茶：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰痠背痛很有幫助。
菊花茶的功效：
菊花為菊科多年生草本植物，是中國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。
對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
不宜飲濃茶經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。
指導意見：
你多喝些枸杞是比較好的.茶在經期不要多喝.
一般在生活當中我們並不建議女性在經期的時候喝茶，因為這些茶種當中會含有一些咖啡因，而這些物質會影響到女性的經期健康會加重經期不適症狀，所以説建議女性在經期的時候不要喝濃茶。
