月經到來時腰痠背痛是大多數女性朋友會遇到的症狀，雖然這不是嚴重的疾病，但卻給眾多女性帶來了許多的困擾，無論是生活還是工作都極其不便。那麼有什麼方法能比較有效的緩解或是治療女性朋友的這一症狀嗎？今天小編就將為大家介紹幾種簡單有效應對月經期腰痠的方法。
1、熱敷關元穴
方法：在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打濕毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾温度降低後再重新打濕、擰乾、熱敷，這樣反覆熱敷10分鐘，每天都堅持，就能激活人體內的陽氣，促進全身氣血循環，有效改善月經不調和痛經等MC不適症狀。
2、按壓合谷穴
方法：每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合谷穴。每次按壓時都稍用力，然後保持5秒鐘，再鬆開、再重複，這樣反覆按壓3分鐘。每天都堅持按壓合谷穴，就能有效緩解MC期間得偏頭痛和腰痠症狀。
3、艾灸三陰交
方法：每天一次，每次艾灸三陰交30分鐘，就能激活足太陰脾經、足少陰腎經和足闕陰肝經這三條足部的陰經，改善月經週期紊亂和月經量不規律的症狀。
4、按壓太沖穴
方法：每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓一隻腳的太沖穴，每次按壓時都稍用力，然後保持5秒鐘，再鬆開、再重複，這樣反覆按壓3分鐘。
5、熱敷命門穴
方法：可以在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打濕毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷命門穴。
當女性朋友遇到經期腰痠背痛的症狀時，不妨試試上面的幾種方法，説不定能比較有效的幫助各位女性朋友緩解痠痛的症狀。但如果出現經期腰部劇烈疼痛或是長期腰痠背痛，則應及時到醫院做一個詳細的檢查，確定病症的原因。
