女性有一個比較特殊的特點就是每個月都有那麼幾天的“老朋友"的拜訪，也就是我們常説的月經。女性月經每個月有着它自己固定的時間規律。每個人雖然對於月經的態度都不同，有的積極樂觀度過，有的度日如年般的煎熬。但是當月經發生了絮亂的時候，我們又要怎麼去對付呢？
正常的月經週期是21~40天。而當你平常的週期發生變化時，就需要考慮哪裏出了錯。不過維持規律月經週期的激素平衡實在是很脆弱。
可打破這脆弱平衡的因素又很常見：壓力、飲食、過度運動等。偶爾不規律，也就只好隨它了。如果讓它一直這樣不規律下去，那可就不好了。
排卵和月經受制於人體的內分泌系統。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢達到平衡狀態的時候，就形成了規律的月經週期。一旦這種平衡被打破，月經就會絮亂了。
快速減肥與增肥，內分泌系統要抗議。體重發生快速變化時，內分泌系統就得快速調整以應對新體重。月經難免會絮亂。如果你為了減肥而正在實行非常嚴酷的節食計劃，你的身體也就得不到充足的營養。月經自然也就不規律了。
壓力過大，月經紊亂。 如果你最近壓力特別大，這種情緒上的改變也會影響到那些化學信號在體內的傳遞。一旦傳遞過程中出了錯，可能會讓月經週期提前、錯後、一個月內月經報到了兩次甚至直接不出現了。
看了上面的文章是不是覺得自己對於月經絮亂有更加的瞭解呢，月經絮亂原因很多，但是我們只要從自己出發，月經期間注意自己的飲食和生活習慣，不為了減肥而失掉自己的營養，月經絮亂對於我們來説也不算個太大的問題。
