很多人都覺得只有男性朋友會打呼嚕，其實這是不對的，很多女性朋友在睡覺的時候也會打呼嚕，有很多原因會導致女性朋友打呼嚕，像是過於肥胖，不好的睡覺姿勢，還有不好的生活習慣都是可能導致打呼嚕的。打呼嚕看上去不是什麼大事，也有很多人不覺得是病，那麼，女人打呼嚕好嗎？
打呼嚕分兩種情況，如果鼾聲比較均勻、呼吸沒有暫停，也就是對積體沒有危害的，就叫做良性打呼嚕，良性打呼嚕的時候，呼吸道是保持通暢的，而當呼吸道出現狹窄而發生鼾聲的時候，就是惡性打呼嚕。
醫學研究證實，打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲--打呼嚕。
一般肥胖的人和有呼吸系統疾病方面的人容易得這種病。在睡覺的時候有明顯的呼吸暫停現象，就應該去醫院檢查一下，首先要弄清楚打鼾是不是因為呼吸道堵塞，嚴重的程度怎麼樣，然後再根據病情做出相應的治療。打呼嚕嚴重危害自身健康，由於打呼嚕時頻繁出現呼吸暫停，使大腦嚴重缺氧，患者出現口乾舌燥、頭昏腦脹、睏倦瞌睡而影響工作和學習。尤其對中老年患者、長期打呼嚕可導致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內分泌紊亂及精神神經疾患。應打呼嚕時呼吸及心跳驟停可導致在睡眠中猝死。打呼嚕已威脅到生命健康。
1、花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用温水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
市面上説的枕頭專門治療打呼嚕都是不可信的，沒有什麼科學依據，倒是可以幫助患者朋友睡得更加香甜，不要光信這個。如果病情比較輕的話，患者朋友可以減肥或者是增強鍛鍊，注意飲食清淡。最好是到醫院檢查一下，找出病因對症治療。
