會陰穴這個穴位我們在平時進行按摩對於我們收縮陰道是有好處的，這對於性生活比較頻繁的你們來説是很重要的。很多夫妻因為進行性生活往往會導致妻子出現會陰穴變鬆，影響到夫妻之間的性生活，所以我們建議女性朋友們可以來練習一下會陰穴的按摩方法是怎麼樣的，相信對你們有所幫助。
一般按摩手法是：順時針揉10圈、輕按5下，逆時針揉10圈，輕按5下，如此反覆，直到感覺會陰處有熱、脹、酸等感覺為止，對於體質敏感者來説，如果一開始就有感覺，不要管它，至少反覆按摩10個週期。每天早晚各按摩兩～3次。
意守法：姿勢不限，全身放鬆，將意念集中於會陰穴，守住會陰約15分鐘，久之，會陰處即有真氣衝動之感，並感覺身體輕浮鬆空舒適無比。
提腎縮穴法：取站式，全身放鬆，吸氣時小腹內收，肛門上提(如忍大便狀)，會陰隨之上提內吸，呼氣時腹部隆起，將會陰肛門放鬆，一呼一吸共做36次。
女性生孩子以後，陰道肌肉變得鬆弛，40歲以後，則更缺乏彈性。但如果經常走T型台步，可使陰部肌肉保持張力，有利於提高性生活質量。男性走T型台步，不斷按摩陰囊，亦有利於補腎填精。所以，無論男女，經常走走T型台步，還可緩解緊張情緒，感受時代氣息，有利於心理健康。
通過這篇文章對於會陰穴的按摩方法是怎麼樣的，你們應該都知道會陰穴的按摩方法主要是順時針揉會陰穴以及每週按摩10次以上，還可以採用提腎縮穴法的方法來讓會陰穴變的緊縮，希望女性朋友們可以堅持去聯繫會陰穴的按摩方法。
