女人的胸部是最典型的女性特徵，也是女性展示女人味最直觀的表現，所以大家都覺得胸部大是比較美的，所以大家都熱衷於尋找豐胸的方法。因為有很多的女性的胸部是比較平的，這也是遺傳、發育程度有關係，但是通過後天的調理，是可以改善的。下面我們就來介紹一些可以豐胸的方法，需要豐胸的女性可以參考一下。
方法一：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。
3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3釐米。
4、體育鍛煉：鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。
方法二：刺激胸部組織，讓乳房長大
1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
方法三：有效改善胸部外擴現象
1、四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
2、四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
上文中介紹了一些豐胸的方法，但是主要就是按摩豐胸的方法。除了按摩刺激胸部發育以外，我們還可以選擇飲食調理的方法，很多的食物都是具有豐胸的作用的，比如豬蹄、木瓜、鯽魚、南瓜等等。另外睡覺的時候不能趴着睡，內衣的尺寸也要選擇合適的。
