冬季，孩子非常容易感冒，你知道冬季該如何預防感冒嗎？哪些方法能夠幫助孩子們遠離感冒病毒呢？今天小編就為大家推薦一些預防感冒的方法，來幫助孩子們健康的度過冬季！
怎樣預防感冒
1、要吃好早餐
吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加禦寒能力。
2、飯前、吃東西前一定要洗手
孩子吃食物之前，一定要先把手洗乾淨。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。
3、衣着要適當
衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔心孩子凍着，給孩子穿戴過厚過多，結果常適得其反，更容易感冒。
4、着涼之後，採取措施
孩子着涼受寒之後，應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些薑湯則更好。
5、儘量保持室温相對恆定
室內温度變化大，可增加兒童患感冒的機會。
6、家裏有人感冒，立即隔離
家裏有人感冒，應不準病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐着，也不可同牀睡覺。
7、增加户外活動的時間
調查結果表明，經常堅持户外活動的兒童患感冒的機會顯着少於户外活動少的孩子。
8、託兒所有人感冒時，也應隔離
發現有孩子感冒，不能繼續入托、入園。如發生較多的兒童感冒，應對孩子活動場所，進行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。
9、感冒多發或流行時少外出
不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。
10、積極治療上呼吸道慢性疾病
據研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時應該抓緊治療慢性病，加強寶寶的抗病能力不可缺。
預防感冒吃什麼
●注意補充維生素A
幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，對預防感冒有好處。
●富鋅食物
富鋅食物有助於人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強，增強細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。
●富鐵食物
動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內缺鐵時，會使免疫細胞的功能被削弱，而富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復。需注意的是，補充鐵要適宜，過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。
●紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
●雞湯
雞肉內含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。
●茶水漱口
日本科學家發現，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預防流感的效果最好。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法能夠預防感冒了吧！還有小編為大家推薦的一些可以預防感冒的食物，大家在冬季的時候要記得吃一些哦！
