懷孕是每個女人都會經歷的事情，很多的人都不知道該怎麼照顧孕婦？現在隨着生活水平的提高，很多的孕婦都會患上妊娠糖尿病，你們知道妊娠期糖尿病診斷標註是什麼嗎？妊娠期糖尿病食譜都有哪些呢，下面就和小編一起來看看究竟該怎麼照顧孕婦呢？
目錄
1、如何診斷妊娠糖尿病 2、妊娠糖尿病如何飲食調理
3、妊娠期糖尿病食譜 4、遠離妊娠糖尿病該怎麼做
5、預防妊娠糖尿病怎麼運動 6、妊娠糖尿病的危害
7、妊娠期糖尿病應該如何護理 8、妊娠糖尿病的菜譜推薦
如何診斷妊娠糖尿病
近年來，隨着現在社會的發展生活水平不斷改善，妊娠糖尿病人羣不斷增加。妊娠糖尿病是臨時形成的糖尿病，是懷孕期間體內不能產生足夠水平的胰島素而使血糖升高的現象。孕婦的妊娠糖尿病發生在孕期的第28周左右，因為此時胚胎開始生長，大量激素可以抵抗胰島素的分泌等。妊娠糖尿病是高危妊娠，它嚴重危害母兒的健康。其發生率約百分之一到三。
妊娠糖尿病的診斷
1、妊娠糖尿病篩查
妊娠糖尿病的孕婦通常無明顯自覺症狀，多數空腹血糖正常。因此孕期僅常規檢查空腹血糖，易造成妊娠糖尿病的漏診而延誤治療。故在妊娠24-28周，應常規做50g葡萄糖篩查，如糖篩查異常，需做75g葡萄糖耐量實驗(ogtt)。
(1)葡萄糖篩查方法：在妊娠24-28周，隨機口服50g葡萄糖，如服糖後1小時血糖值≥7.8 mmol/l(140mg/dl)，應進一步做75g葡萄糖耐量試驗。
(2)糖篩查時血糖≥11.1 mmol/l(200mg/dl)的孕婦，應先查空腹血糖，如正常再查ogtt。
(3)妊娠期糖耐量受損或減低(igt)：為服糖後2小時血糖7.8-11.1 mmol/l。
2.妊娠糖尿病的診斷標準： 兩次或兩次以上空腹血糖≥5.8 mmol/l，或者ogtt四項值中至少兩項達到或超過正常標準，則可診斷妊娠糖尿病。
温馨提示： 對於妊娠糖尿病一定要早發現早治療，並選擇正確的治療方式，以免加重病情導致疾病惡化，為您儘早治癒妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病如何飲食調理
妊娠糖尿病發生的主要原因在於，再孕期為了保證胎兒的營養充足，胎盤會自動分泌一些荷爾蒙以使血糖升高，然而有些孕婦不能及時產生更多的胰島素來維持正常的血糖濃度就會出現妊娠糖尿病。那麼妊娠糖尿病如何通過飲食來調理呢？下面我們就看看妊娠糖尿病的飲食調理：
1、飲食量要控制。患糖尿病的孕媽咪一般食慾都好，進食量較正常的孕媽咪多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35幹卡。最好讓醫院的營養師根據孕媽咪個人的情況制定適合的食譜。
2、蛋白質的供給要充足。患糖尿病的孕媽咪要控制飲食量，但是蛋白質的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕媽咪的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆製品，增加植物蛋白質。
3、脂肪供給要適量。由於主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。並可適量進食一些乾果，增加供給脂肪。
4、補充維生素和礦物質。多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。
5、適當限制食鹽的攝入。應讓孕婦多吃清談的飲食。
怎樣預防妊娠糖尿病
當然預防妊娠糖尿病，科學飲食很關鍵，總體來説，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥麪包、穀類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會幫助你的血糖在飯後不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。
那麼在此期間要注意那些呢
1 應嚴密監測糖尿病孕婦的血壓、肝腎心功能、視網膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開始。
2 懷孕前有效控制糖尿病，因為胎兒最嚴重的畸形是發生在懷早期6-7周內。
3 避免酮症的發生，主食每日應吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐並多次胰島素注射。
4 妊娠期糖尿病應勤查血糖，及時增減胰島素用量。
5 妊娠後合併糖尿病的孕婦，及早進行治療。
6、密切監測胎兒大小及有無畸形，定期查胎心及胎動。胎兒有危險信號出現，應立即住院，由醫生決定引產或剖宮產。
對於水果，在病情控制滿意的情況下(如空腹血糖小於5.8mmol/L，餐後2小時小於6.7mmol/L)，可酌情吃一些。也要儘量選擇低升糖指數的水果如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉相對而言，血糖指數較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。
總之，因為妊娠期糖尿病控制的不好對孕婦和寶寶都會有嚴重的危害，孕婦要密切關注自己的血糖指數，如果是屬於妊娠期糖尿病的高危人羣，就更要注意檢查。妊娠期糖尿病的患者也要注意飲食和運動，通過保守的療法控制妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病經典食譜
患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麪、蕎麥麪、燕麥面做成的饅頭。
無論吃什麼，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應少吃多餐，每天5―6餐適宜。
妊娠期糖尿病食譜
經典食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克。
早點：蘇打餅乾25克。
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麪條100克。
午點：黃瓜汁150克。
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。
晚點：牛奶220克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
經典食譜2
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。
早點：鹹切片面包。
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。
午點：黃瓜150克。
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。
晚點：西紅柿150克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
經典食譜3
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。
早點：豆腐腦250克。
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克。
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。
晚點：西紅柿150克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
經典食譜4
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麪包60克。
早點：花捲30克。
午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克。
午點：橙子150克。
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克。
晚點：牛奶220克。
其他：色拉油40克、鹽4克。
經典食譜5
早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麪包50克。
早點：柚150克。
午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。
午點：小花捲30克、西紅柿150克。
晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋葱炒鱔絲150克。
晚點：牛奶220克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
遠離妊娠糖尿病該怎麼做
1. 每日自數胎動
胎動，是指胎兒在母體子宮內的主動性運動，比如呼吸、張嘴運動、翻滾運動等。孕8周後，胎動開始，但比較微弱，孕28周後準媽媽可以明顯感覺到胎動，而且能從肚子上看到，用手也能摸到。正常情況下，一天之中，胎動在上午8-12點比較均勻，下午2-3點時最少，6點以後就開始逐漸增多，到了晚上8-11時最活躍。
胎動可以反映寶寶在子宮裏的安危狀態，所以自數胎動是目前最簡單有效的自我檢測方法。準媽媽可以在產科醫生指導下，每天自數胎動3次，並記錄下每次的胎動次數，產檢時告知產科醫生。
2. 定期查B超
通過B超檢查，準媽媽可以直觀瞭解到胎兒的大小、羊水多少、胎盤成熟度、活動是否良好等情況。
3. 24-28周做糖篩
一般來説，孕婦在妊娠24-28周需要進行糖尿病篩查。糖篩時，孕婦需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小時後測血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，屬於糖篩查陽性，要再做75g葡萄糖耐量試驗(OGTT)。孕婦需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水後1小時、2小時、3小時各測一次血糖。
4. 其他監測
一般來説，準媽媽32周後應做胎心電子監護，瞭解胎兒有無宮內缺氧;37周後應監測胎兒的胎肺成熟情況。
預防妊娠糖尿病怎麼運動
中等程度的有氧運動降低妊娠糖尿病的風險。西班牙研究人員指出，不必擔心懷孕時期進行中等強度有氧運動會傷害胎兒。適度運動對孕婦的健康有益。
西班牙VirgendelaLuz醫院研究人員馬丁尼茲指出，有氧運動可以降低妊娠糖尿病的風險。針對近三千名婦女研究，發現有氧運動可以減少三成以上的妊娠糖尿病風險。
一旦過重，妊娠婦女患有糖尿病風險約高出體重正常者兩倍;若懷孕前已體重過重，或在懷孕期間體重增加過多，妊娠糖尿病風險大增。懷孕接近二十八週左右體內醣類代謝較差，醫師指導的安全運動，可以幫助孕婦控制孕期的體重不要過重，避免肥胖引發的併發症。
一般病情嚴重的糖尿病患者儘管必須注射胰島素。醫師提醒，除了胰島素缺乏的第一型患者，懷孕患者、患有急性疾病如感染症、心肌梗塞、或接受手術者，及對口服降血糖藥失效、有禁忌、過敏等患者，均必須以胰島素注射進行治療。
一旦引發妊娠糖尿病，易引起巨嬰症、胎兒先天性畸形、羊水過多、死胎、早產、泌尿道感染、酮酸血癥等，不但影響胎兒發育，也危害母親健康。
妊娠糖尿病的預防從日常飲食做起
妊娠糖尿病怎樣預防呢？妊娠糖尿病是懷孕期間容易患上的一種糖尿病，孕婦要怎麼預防才最有效果呢？專家覺得要從飲食上進行控制才是最好的。妊娠糖尿病危害非常大，準媽媽一定要提高警惕。
飲食預防妊娠糖尿病
一、攝取正確糖類
攝取糖類是為了提供熱量、讓代謝維持正常，並防止酮體產生。因此孕媽們別為了停止澱粉攝入而米飯完全不吃，而是要儘量避免加有砂糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、蜂蜜、冰糖、麥芽糖的飲料還有甜食，能防止餐後血糖快速增加。
二、少食多餐
為血糖值維持平穩還有防止酮血癥之發生，餐次的分配是很關鍵的。原因是一次進食太多的食物會引起血糖快速上升，而且母體空腹太久的時候，酮體容易產生，因此建議各位懷孕的女性朋友可以少量多餐，把每天要攝取的食物分成5到6餐。尤其要避免晚餐和隔天早餐的時間相距時間太長，因此睡前最好可以補充一些小點心。
三、飲食平衡
和正常孕婦一樣，媽咪得了妊娠糖尿病，各方面的營養素也是要攝取到位的，只不過更要注意熱量攝取、營養素分配比例還有進餐次數。
四、多攝取膳食纖維
在能攝取的份量範圍內，高纖維食物多攝取，就好像：以糙米或五穀米飯將白米飯取代，蔬菜的攝取量增加，吃新鮮水果別喝果汁等，這樣能延緩血糖升高，控制好血糖，飽足感很強，不過千萬別無限量吃水果。
五、控制食物總量
妊娠糖尿病孕媽們飲食總量也需要控制好，也就是吃含糖量高的食物，要以每天總量計算。舉例，假如這一餐中吃了豆製品，就要減掉相應主食攝入量，以讓血糖值保證處在正常的水平。
妊娠糖尿病的危害
產婦患有妊娠期糖尿病的發生、早產還有死胎的機率都比正常的產婦要高。
妊娠期糖尿病產婦羊水過多出現的機率是10%-30%，其原因也許是胎兒血糖水平增高，造成其出現滲透性利尿，從而導致孕婦羊水過多。在臨牀上，羊水驟增能引起孕婦心肺功能異常。
在孕期的每位準媽媽都期盼着自己的寶寶健康成長，但是一旦被診斷患有妊娠期糖尿病，就開始擔心寶寶的健康，確實，糖尿病對孕婦及胎兒造成許多不利影響，但如果能在醫師的指導下嚴格控制血糖，也完全可以像其他孕婦一樣生育一個健康可愛的寶寶。反之若未能有效控制血糖，將會造成嚴重的後果。因為妊娠期糖尿病和非妊娠期的糖尿病不是一個概念，所以我們要了解妊娠糖尿病的危害，積極的調理預防。
1、難產或剖宮產
當孕婦血糖被有效控制時，胎兒體重就會接近正常，因此妊娠期糖尿病孕婦也會順利分娩，但若血糖未能有效控制，出現巨大兒，易發生相對頭盆不稱，不能正常分娩，只好採取剖宮產，雖然在目前醫療條件下，剖宮產是安全的，但任何手術都會帶來併發症，尤其是患有糖尿病的孕婦。
2、感染機會增加
妊娠期糖尿病發生感染的機會大大增加，尤其是會陰部、生殖道、膀胱尿路感染等。一旦發生感染，抗生素治療是最好的方法，但許多抗生素會對胎兒的發育產生不良影響，因此不要自作主張，擅用抗生素，而應該在醫師指導下選用副作用小的抗生素。
3、妊娠高血壓綜合徵
妊娠期糖尿病的孕婦可能出現嚴重的妊娠併發症，即妊娠高血壓綜合徵，此時孕婦的血壓增高，全身水腫，對孕婦和胎兒都會產生嚴重不良影響。一旦出現妊娠高血壓綜合徵，不僅要有效控制血糖，而且必須到醫院就診，積極治療，包括住院及卧牀休息，相應藥物治療。
4、妊娠結束後的糖尿病
對於妊娠期糖尿病的孕婦來説，一種較為嚴重的後果是分娩後糖尿病仍舊存在。約2%的妊娠期糖尿病孕婦分娩後糖尿病並未消失。約8%的妊娠期糖尿病孕婦分娩後糖尿病好轉，但出現“糖耐量異常”，即血糖較正常高，但還沒達到糖尿病的標準。約60%的妊娠期糖尿病孕婦分娩後症狀消失，血糖正常，但在以後的歲月裏還可能發生糖尿病，尤其是肥胖者。
5、巨大兒
妊娠期糖尿病孕婦血液內過多的葡萄糖會經過胎盤進入胎兒體內，使得胎兒產生大量胰島素以降低血糖，高血糖及高胰島素導致胎兒體重增加，因而出現巨大兒，分娩的難度增大，往往需要剖宮產。
6、出生後低血糖
產婦高血糖促使胎兒分泌過多的胰島素，但分娩後，孕婦的血糖已不能進入嬰兒身體內，但新生兒仍然分泌大量胰島素，造成低血糖發生。因此，如果孕婦患有妊娠期糖尿病，在新生兒出生後的幾小時內醫師會檢查血糖。
7、黃疸
新生兒出生後皮膚會微微發黃，這是由於一種稱為膽紅素的物質未能及時排除造成的，在正常妊娠分娩的新生兒，黃疸一般不會造成嚴重後果，但在妊娠期糖尿病的孕婦分娩的新生兒，由於新生兒的肝臟發育不理想，因而不能及時清除膽紅素，黃疸會非常明顯，並逐漸加重，有時會造成嚴重後果。
8、死胎或早產
妊娠期糖尿病還會造成死胎或早產，如果孕期血糖控制好，寶寶出生後發生糖尿病的可能性並不比正常妊娠出生的寶寶大。
温馨提示：為了防止妊娠期糖尿病，我們要定期測量孕婦的體重，加以判斷，一般於妊娠20周前應每月稱一次體重以後則應1～2周稱重一次，並進行孕期常規檢查。發現體重不增或增重過多而又無其他病理情況，則應從膳食上增加或減少能量的攝入量，以保證體重的正常增長。因此，孕期營養是非常重要的。我們要重視孕期的營養，給與正確指導，維持正常體重增長，使胎兒體重在正常範圍內，保證母嬰健康。
妊娠糖尿病後遺症的危害
妊娠糖尿病產婦最好在產後的6周到3個月之間做口服葡萄糖耐量試驗(ogtt)，重新評估糖耐量的情況，及早發現糖尿病。在產後，如果沒有自行恢復正常血糖，那麼則需要就醫。
對產婦的危害
1、產婦產後糖尿病
國外長期跟蹤研究顯示，妊娠糖尿病30年後，幾乎80%的女性最終成為糖尿病。專家建議，產後每年都要做一次口服葡萄糖耐量試驗，同時注意飲食結構合理和加強鍛鍊，注意運動並保持合理的體重。
2、產褥期疾病的發病率高
可能因子宮過度膨脹而使得子宮收縮不良，產後出血發生率隨之增高，故應積極預防產後出血，使用縮宮素促進子宮收縮，宣教並指導母乳餵養，向家屬及產婦解釋新生兒的吸吮有利於子宮收縮。
3、感染
產後感染的概率增大，尤其是白色念珠菌感染陰道。應預防感染，注意個人衞生，保持外陰皮膚清潔。
對胎兒的危害
1、新生兒併發症
新生嬰兒併發症如新生兒呼吸窘迫症、新生兒高膽紅素血癥或黃疸病，嚴重者可導致腦部受損。
2、臂神經叢斷裂
臂神經叢會經過人體的脖子及手臂等部位，在把胎兒從產道拉出的過程中，如果過度使力，胎兒的臂神經叢就會斷裂，如此一來，手臂就無法舉起，也無法揮動，若不妥善治療，可能會造成終身遺憾。
3、低血糖
由於母體血糖過高，刺激胎兒胰臟分泌胰島素，出生後臍帶剪斷，胎兒失去了母體供應的糖分，但此時胰臟仍繼續分泌大量的胰島素，從而造成新生兒低血糖，尤其出生後2-4小時最明顯。
在分娩前，準媽媽就應就必須先讓醫護人員知道，醫護人員在嬰兒房會隨時替寶寶測量血糖值，為寶寶打點滴補充血糖，直到寶寶血糖恢復正常值。
4、新生兒糖尿病
醫學上把出生後6個月內發生的糖尿病稱為新生兒糖尿病，但發病率不高。以1型糖尿病為主，這類患兒需要終身注射胰島素。
5、其他疾病發病率高
其先天性肥胖的機率很高。子代出生後的遠期肥胖、高血壓、糖尿病的發生率都比正常媽媽所生的孩子要高。
妊娠期糖尿病應該如何護理
甜甜的食物是很好吃，但是我們也不能經常的吃，尤其是對於那些孕婦的女人，如果一旦我們經常的吃甜食，就會患有糖尿病，所以建議廣大妊娠期的女性朋友一定要注意飲食習慣，那麼，妊娠期如何護理呢？接下來就為大家詳細的介紹一下。
1、健康教育
教會病人及家屬有關糖尿病的知識、技能，並給予心理支持，使其主動參與和積極配合治療。
2、飲食治療
糖尿病患者飲食控制十分重要。其控制目標：保證母兒的必需營養;維持正常的血糖水平;預防酮症;保證正常的體重增加。妊娠中期後每週熱量較孕前增加3%-8%。
3、藥物治療
不宜用口服降糖藥物治療。對不能通過飲食治療的糖尿病，應用胰島素治療。胰島素用量一般從小劑量開始，根據病情、孕期進展及血糖值加以調整，力求控制血糖在正常水平。
4、孕期母兒監護
監測孕婦血糖變化，及時調整胰島素用量。監測腎功能、糖化血紅蛋白及眼底，32周前一月查一次，32周後每週檢查一次。b超檢查胎兒情況，有無畸形、監測胎兒成熟度等。
以上就是針對糖尿病的詳細介紹，相信廣大患者現在知道糖尿病了吧！糖尿病危害我們的身體健康，讓我們的生命受到傷害，建議廣大懷孕女人一定要注意生活習慣，還有就是及時去正規的醫院進行治療。
妊娠期糖尿病莫擔憂 7個要點來調理
目前，糖尿病越來越成為一種常見病，給患者生活帶來了很多不便，而且妊娠期糖尿病也已成為一種高發病，妊娠期糖尿病是指妊娠期發生的糖尿病，糖尿病危害很多，例如可能使胎兒發生巨大兒、早產兒、胎兒畸形、死胎及新生兒死亡率高等情況，而且對孕婦危害也很大，也能引起妊高症、子癇、胎盤早剝、腦血管意外、泌尿系感染。
雖然目前妊娠糖尿病高發，但也不需緊張，如果準媽媽們患上妊娠期糖尿病，可以通過飲食來調理：
1、要注意攝取的糖類
糖類對於人體是重要的營養物質，如果已患上孕期糖尿病，則需要對糖類的攝取要小心謹慎。首先，由於糖類物質可以維持人體正常的新陳代謝，不應完全禁止含糖物質，比如不要誤以為不吃任何澱粉類食物而拒絕吃飯。孕婦應該注意的是少食含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖飲料及甜食，孕期糖尿病者一般早餐後血糖會升高，所以早餐還是少喝粥，少吃澱粉類的食物。
2、補充蛋白質
很多準媽媽們在備孕期已攝取了不少營養，那麼在妊娠初期，則沒有太大必要攝取過多的蛋白質了。妊娠中後期則需要開始注意蛋白質的攝入了，每天需攝入的蛋白質的量則分別為6克和12克，而且其中一半應該是優質蛋白。如蛋，牛奶，深紅色肉類，魚類及豆漿，豆腐等黃豆製品。另外，還可以多喝些牛奶，在補充鈣質的同時，可以補充蛋白質。
3、纖維質的攝取
孕期由於日益增大的子宮壓迫直腸，會有便祕的發生，所以應該多補充一些纖維質食物，富含纖維素的主食可以減少糖類的攝取，如：糙米、五穀飯、全穀類麪包或饅頭等，還可以多吃含纖維的蔬菜等可以幫助血糖的控制。
4、要控制熱量
孕期營養攝入豐富，容易引起肥胖，所以孕婦就更要注意熱量的攝取了，妊娠初期不需再攝入多餘熱量了，孕中後期由於胎兒的原因，則可以適量增加熱量，因為體重的減輕會使母體酮體增加，對胎兒造成不良影響，所以孕期減肥更是不可取。
5、油脂的攝取
孕期炒菜時，應少吃動物油，而以植物油為主，減少油膩、油炸、油煎類的飲食，也要少吃動物脂肪，內臟等富含脂類的食物，更要避免食用西式洋快餐。
6、適當加餐
孕期由於對營養的需求，可以適量加餐，而且加餐同時，也要以控制血糖為要點，所以加餐也要講究科學，養成少食多餐的習慣，比如可以將每天的飲食分為五至六餐，而且因為晚上時間過長，要避免晚餐與早餐間隔時間過長，所以可以在睡前加頓餐，比如一小片全麥麪包等。
7、進行適量運動
孕婦在頭三個月後每天進一定量的户外活動也是很有益處的，比如可以選擇散步等舒緩的運動，尤其是妊娠糖尿病患者更要注意多運動，這樣可以增加身體對胰島素的敏感性，加速糖類的分解應用，對降低血糖也有益。
妊娠糖尿病的菜譜推薦
很多孕媽媽在孕後期檢查出妊娠糖尿病，主要就是孕期糖代謝紊亂造成的血糖升高，那麼，最有效的方法就是通過飲食控制血糖，控制孕期飲食就是堅持一套特定的飲食計劃，妊娠糖尿病孕婦應該找一個專業的營養師，根據自己的身高、體重、胎兒需求、以及自身葡萄糖耐量水平，制定一套合理的飲食菜譜，控制妊娠糖尿病的發生，避免對孕婦和胎兒造成更大的危害。
推薦食譜一：菌香雜糧米糊
食材：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麥米50克、花生1 把、雞腿蘑1個、水適量。
做法：清水泡發乾雞腿蘑，雜糧按個人喜好配好。雜糧和雞腿蘑清洗乾淨。所有材料放入豆漿機。放入適量清水，攪拌均勻後即可食用。
營養小貼士：適當吃些粗糧替代細糧，可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制。
推薦食譜二：南瓜雜糧粥
食材：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。
做法：南瓜切小塊兒。各種米提前一個晚上泡一下。將玉米掰成小粒。把這些食材都放進豆漿機裏。大概過了20多分鐘後，這道南瓜雜糧米粥就可以吃了。
營養小貼士：南瓜富含維生素，是一種高纖維食物，能減低糖尿病人的血糖，並能夠增加飽腹感。
推薦食譜三：苦瓜牛肉
食材：苦瓜1根、牛肉1塊、色拉油適量、食鹽適量、蠔油適量、胡椒粉少許。
做法：苦瓜用淡鹽水浸泡後，刷洗乾淨備用，牛裏脊肉切成1.5cm左右見方的肉丁。牛裏脊肉丁放蠔油，再撒點胡椒粉，抓捏均勻後，放一邊醃製備用。苦瓜對半剖開，用鐵勺子挖去瓤(怕苦的把白色部分儘量刮除)，把苦瓜切成小方塊。鍋中放水燒開，加一小勺鹽，滴幾滴食用油。倒入苦瓜丁，焯水1分鐘後，撈出沖涼備用。鍋燒熱，倒入食用油，熱鍋温油的時候，倒入醃製好的牛肉丁，翻炒至表面變色，再倒入處理好的苦瓜丁，翻炒均勻。加少量鹽調味即可。
推薦食譜四：蘆筍炒雞柳
食材：蘆筍約5根、雞胸肉1塊、小番茄約5個、色拉油少許、鹽適量。
做法：雞胸肉洗淨，切成條，裝入碗中放入，鹽、少許澱粉拌勻備用。小番茄對半切備用，蘆筍洗淨，斜刀切段備用。取鍋燒開水，放入切好的蘆筍汆一下撈起備用。再取乾淨的鍋，倒入少許色拉油略燒熱，倒入醃製過雞胸肉滑油，雞胸肉表面顏色變白，放入汆過的蘆筍繼續翻幾下，再放入切好的番茄翻炒一下，最後放入少許鹽起鍋。
營養小貼士：蘆筍含有豐富的維生素E、維生素C和纖維素，有清血和平衡血糖的功能。
推薦食譜五：玉竹炒藕片
營養分析：蓮藕健脾開胃、益血生肌、止瀉;玉竹養陰潤燥、生津止渴，兩者同烹，適用於各型糖尿病孕婦常食。
製作方法：玉竹洗淨，去根鬚，切段，焯熟，瀝乾;蓮藕洗淨，切片，焯水;胡蘿蔔去皮，切片。鍋上火放油燒熱，倒入藕片、玉竹段、胡蘿蔔片炒至斷生，加精鹽、薑汁、胡椒粉翻炒均勻，加味精即可裝盤。
温馨提示：妊娠糖尿病患者要少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應優先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。根據食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內血糖濃度的波動。
結語：孕婦是社會的弱勢羣體，很多的女人在懷孕期間都會患上妊娠期糖尿病，所以大家平時就要多多瞭解一些孕期保健常識！希望上述介紹的這些妊娠期糖尿病的常識和治療方法能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦！
