相關上班族的精選知識

這年頭如果你僅僅依靠一份死工資相信有不少人都會出現捉襟見肘的情況，上班解決的是基本物質保障，而副業則可以提高人們的生活品質，尤其是在當下網絡這麼發達的年代，有很多副業可以靠零碎的時間去完成，完全不會有任何的煩惱...

節後綜合症來襲怎麼辦？心理專家表示：上班族可起居有序，適當制定工作計劃往辦公桌前一坐，不想工作，腦袋一片空白，好想再回家過一次年。隨着春節假期的結束，各大單位、企業的員工紛紛重返工作崗位，開始新一年的工作。但是，暫別工...

很多的上班族都會有頭痛的困擾，你知道上班族頭痛怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助上班族緩解頭痛呢？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助上班族遠離疼痛的妙招，讓上班族不再受頭痛困擾！如何緩解頭痛1.補充水分因脱水而出現的頭痛，可...

藥補不如食補，這是總所周知的事情，現在很多白領MM都在抱怨説，現在的工作壓力太大，都快變成黃臉婆了。每天這個維生素那個鈣片的吃着都補不回來，怎樣能讓我們身心都能得到好的休息保養呢？抱怨一：三餐總是沒規律，腸胃越來越折騰...

上班族早餐匆忙，午餐隨便，晚餐就容易吃的太過豐盛，但這樣對人體並無好處，那麼上班族晚餐吃什麼好呢？下面小編為您介紹上班族晚餐吃什麼好，大家一起來看看吧。上班族的晚餐要早吃，可大大降低尿路結石病的發病率。晚餐要素吃。...

生活小康了，大肚腩卻出來了，特別是上班族們。辦公族們大多都有減肚子的困擾，由於長時間的坐在辦公室中，而且缺乏運動，被稱為贅肉容易積累的一族。於是，各種困擾來了，上班族怎麼防止肚子長贅肉呢？下面小編帶你去看看。上班族怎...

容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙，長期處於身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什麼呢？有關專家指出，這和職場生態有...

近年來，上班族脊柱疾病呈上升態勢，全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨科主任温健民主任醫師為健康時報讀者開出了一劑良方--回家以後不要坐軟沙發。沙發過於柔軟，人體的支撐就失去穩定。身體的穩定全靠人下意識的挪...

久坐傷肉，對於辦公族而言，整天不運動對脾的傷害是很大的。但是由於忙着上班，年輕人很少有鍛鍊的機會。其實，健身無處不在。上班時可利用工作間隙，將腿盤成4字型，然後沿着脾經的循行路線一路敲打下來，照樣可以起到健脾的效果...

很多的上班族在辦公室一做就是一天，時間久了，水桶腰也有了，大腿也變粗了，很多人都疑問，我吃的也不是很多呀，為什麼還是長了一大堆的肉呢？其實這是一種錯誤的看法，因為吃完飯就坐在辦公室都沒有出來運動一下，吃的飯根本就沒有得...

對於上班族來説，很少有時間去鍛鍊自己的身體，而長期不鍛鍊身體，導致的後果就是自己的身體越來越差，沒有精力去更好的工作，而大部分的上班族都是經常坐在椅子上，而這不僅會導致身體發胖，對健康的影響也是非常大的，那麼，大家快來...

目錄：第一章：不做牢騷上班族第二章：面對牢騷莫做悲情的牽牛花第三章：在工作中發牢騷的消極作用很多人在工作中一遇到任何困難或者是挑戰就會一直在發牢騷。一直在抱怨。其實這不但不能夠解決問題，而且會讓你的同事和老闆越...

很多白領因為久坐的原故，腿上的肉肉長了不少。然後拼命節食減肥，但是效果不佳。又看到電視上介紹的各種減肥茶，為了瘦身買了一堆，結果還是沒什麼效果。如果想對自己的胃好一點又想讓自己變瘦一點，那麼趕快試試下面為您介紹...

進入互聯網時代，電腦、手機等設備已經成為了上班族必不可少的工作工具，那麼作為上班族的一員，整天與這些設備打交道，面對的輻射也是比常人多得多。那麼上班族應該如何防輻射呢？穿上防輻射服有用嗎？又有什麼防輻射植物呢？上班...

一、您的臀部屬於哪一類型呢？臀型診斷1、標準型臀部臀部最凸出的地方應剛好位於身體的中心位置，其大小應與上半身的比例協調，看起來輕盈、微微上翹;標準的臀圍≈身高×0.54;從側面看臀部曲線應渾圓，如此情形下...

冬季天氣越來越冷，乾咳是不少白領都有的症狀，經常一咳就是好幾天，那麼上班族經常乾咳是什麼原因呢？經常乾咳怎麼調理呢？下面小編教大家10個食療方解決這個乾咳。1、濕咳咳嗽伴有痰液時稱為濕性咳嗽，濕性咳嗽常是於呼吸系統...

極度疲勞時不要敷面膜注意上班族！辛苦了一整天，晚上睡覺前要敷面膜，讓皮膚慢下來。那麼敷面膜在任何情況下都不是可以的。我們應該多瞭解相關知識。極度疲勞可以敷面膜嗎？極度疲勞時不要敷面膜1眾所周知，很多面膜都有急救...

久坐辦公室的上班族，最容易有肚腩。工作忙碌沒有時間運動，那麼如何瘦腰和肚子是他們關心的話題，瘦腰最快的方法有哪些？別擔心，小編來幫你，分享9個瘦腰祕籍，快速瘦腰減肚子，不用花費大量時間，你也可以快速擁有小蠻腰。久坐辦公...

最近，工作起來總是力不從心！大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康，紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微乎其微。如果工作總是無法達到最佳狀態，很大程度上是由腦力下降所引起的，因為大腦中有1000億個神經...

女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？以下的這些早餐建議希望上班族的女性能從中得到收穫，身體上更加健康。一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因...

頸椎病是最容易發生在上班族身上的，主要是很多人都是保持固定的姿勢伏案工作，這樣很容易導致頸椎出現問題。其實，平時只要適當的讓頸椎進行活動，是能夠很有效地預防頸椎病發生的，這是作為上班族必須要格外重視的地方。那麼...

上班族子午覺睡不好易得癌？對於上班族來説，午休時間顯得特別寶貴，如何在這短時間內睡個好覺也是相當重要的。那什麼是子午覺？子午覺的主要原則是“子時大睡，午時小憩”，即晚上一定要在10時左右就準備睡覺，子時之前（11時之前）最...

在生活中相信很多上班族朋友在中午的時候都會午休，這也是非常正常的事情，午睡是一個非常好的習慣，特別是對於很多上班族朋友是非常必要的，那麼上班族午睡會發胖嗎？下面我們就具體的來看看這個問題吧。上班族午睡會發胖嗎？其...

對於上班族來説不管天氣多春光明媚都只能呆在辦公室裏面，坐在辦公桌前面，既然不能常常外出，春季養生就只能在飲食上面下功夫了。適合上班族春季養生的飲食有哪些呢？1、海帶海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源...

一般來講，在辦公室裏面工作的人幾乎都有這些疾病，一般的病症就是頸部，疼的時候會延伸到胸骨的背後，尤其是女性更加厲害。其次，是腰骨疼痛，也不是很嚴重的疼，就是很不舒服的感覺，希望有人給他捶一下。還有在肩部的位置，有時候會...