相關傷勢的精選知識

排球最常見的損傷部位是肩、膝和腰。肩以肩袖損傷肱二頭肌腱腱鞘炎最多，多因肩部無力、扣空球或和球技術錯誤(如肩外展90度屈肘扣球就很易傷肩，如能高手扣球，此傷即可避免)，一次或多次逐漸引起。在肩部，由於扣球多姿勢不正...

這些姿勢讓乳房受到傷害這些姿勢讓乳房受到傷害1、彎腰由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。2、駝背經常駝...

錯誤一：低頭含胸專家稱，很多人走路總是盯着地板，低頭看着雙腳，“這種方式最容易帶來疲勞感。”而且，含胸時肺部的舒展空間被“擠壓”，呼吸也會變得短促，容易影響心肺功能。久而久之你會發現，自己的呼吸非常淺，往往氣息還沒有進...

傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳着地，小腿垂直於地面，左腳...

坐在牀頭看書、低頭玩手機、起牀動作太快……這些都會傷害你的骨頭。本站刊出了8個常見的習慣性傷骨壞姿勢。夾着電話筒振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵説，如果將話筒夾在脖子上打電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受...

1、習慣性姿勢——用電腦很多人習慣在電腦前身體前傾，腦袋下斜。由於屏幕離頭部太近，而且在視平線以上，頭部每靠前2.5釐米，脖頸的壓力就會增加4.5千克，從而引發頭痛和背痛，時間長了，對心肺功能也有損害。用電腦時，...

小時候，父母總是提醒我們把腰板挺直，這樣做不僅身姿挺拔，還會帶來諸多健康益處。美國波士頓大學教授凱倫·雅各布斯説，不恰當的姿勢會拉緊肌肉和關節，讓人很快就感到疲勞。近日，最新一期的美國《婦女家庭雜誌》總結出...

生活中你都有什麼不良習慣呢？你有沒有留意過自己的坐姿、站姿呢？你不要小看這些小姿勢，它們可是會對你的健康帶來威脅的哦。我們只有養生正確的姿勢，才能夠從裏到外都健康。下面這8種姿勢是最傷身體的。1、工作中弓背伸頭...

走路如同我們每天的吃飯睡覺一樣，是生活中最平常的事情。不過很多人走路都會犯一些錯誤，這些走路的錯誤，不僅讓你的走路姿勢難看，而且還會傷害你的身體健康。錯誤一：低頭含胸專家稱，很多人走路總是盯着地板，低頭看着雙腳，這種...

俗話説站有站相、坐有坐相，有個好的姿勢不僅看起來優雅，而且對你的身體益處良多。美國電子健康網日前刊文指出，坐正、站直、不駝背、不含胸……只有養成正確的姿勢，才能帶給你從內到外的健康。我每次在餐館、...

這些壞姿勢會傷害身體健康這些壞姿勢會傷害身體健康生活中，我們會有各種不同的表情各姿勢，這也湊成了多姿多彩的人生。但是，好的姿勢能增添自我魅力，壞的姿勢不僅會降低氣質，還會傷身哦！穿高跟鞋時歪着站穿高跟鞋腳會比較累...

現在在辦公室工作的白領越來越多，而且都是年輕的女孩，因為年輕很容易忽略自己的健康，尤其是乳房的健康，長時間的坐在電腦前，手不停的敲打着鍵盤，有的辦公桌比較高，當伏案工作的時候，胸部會離桌子很近，稍不留意可能就會觸碰到乳...

小時候，父母總是提醒我們把腰板挺直，這樣做不僅身姿挺拔，還會帶來諸多健康益處。美國波士頓大學教授凱倫·雅各布斯説，不恰當的姿勢會拉緊肌肉和關節，讓人很快就感到疲勞。美國《婦女家庭雜誌》總結出生活中常見的六...

小時候，父母總是提醒我們把腰板挺直，這樣做不僅身姿挺拔，還會帶來諸多健康益處。美國波士頓大學教授凱倫·雅各布斯説，不恰當的姿勢會拉緊肌肉和關節，讓人很快就感到疲勞。近日，最新一期的美國《婦女家庭雜誌》總結出...

健康是生命的本錢，沒有了健康一切都會變得毫無意義。可是，你知道麼？在生活中的一些小細節都會傷害我們的健康。別不信哦！1、工作弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、...

穿高跟鞋時歪着站。穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如...

人們常説，坐有坐姿、站有站姿、睡有睡姿，這不僅和我們的個人形象有關係，更和我們的健康息息相關哦。比如，你工作的時候總是弓背伸頭，那麼就會出現腰痠背痛等一系列的問題，睡覺姿勢不對會影響我們的睡眠等，下面我們就來看看最...

穿高跟鞋時歪着站。穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如...

盤點7種最傷骨頭的姿勢1.睡姿不良頸椎有與生俱來的生理性彎曲。趴着睡、在躺椅上睡、窩在沙發裏睡等不良睡姿不能將頸椎的生理性彎曲填平，不僅無法放鬆疲勞的頸椎，時間長了還容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，誘發頸椎病。...

冬季這些睡覺姿勢真傷身！1、趴着睡趴着睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在牀榻上，胸部憋悶的情況就有可能發生。趴着睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等原因胸部壓...

生活中假如我們稍微不注意的話，在撿東西的時候就很容易扭到腰，讓我們感到腰部疼痛，這個時候就是我們所説的腰扭傷了。我們很多人都有這樣子的感慨那就是這個急性腰扭傷，雖然不是什麼大病，但是隻要我們一動的話就疼的不得了...

職場白領由於長期的面對電腦工作，有時為了活動一下，就會做一些錯誤的姿勢，只要舒服就可以了。這種思想會影響到生活的各個方面，以致在其他行為後也會出現一些錯誤的姿勢。專家提醒不健康的姿勢容易引發一些疾病。下面，三聯...

人在幹不同的事情總是有不同的姿勢，就像有些人説話喜歡打手勢，工作時保持坐着的姿勢，思考問題保持着托腮的姿勢。那你知道，如果姿勢不當的話，會給人的身體健康帶來極大的隱患。一、工作弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩膀...

騎車姿勢不當會傷及前列腺為何騎車姿勢不當會誘發前列腺炎前列腺是男性的一個重要附屬腺體，位於膀胱後下方的盆腔底部，恰與會陰部位相鄰。而騎車姿勢不當的最直接損傷部位即會陰，一旦會陰部位受到不良影響，即會遷延至前列...

如果把人體比作一座大樓，骨骼就像鋼架一樣。體格結不結實，與骨骼健康密不可分。近日，台灣“華人健康網”刊文指出，生活中很多常見的不良姿勢很傷骨頭，不知不覺就會加速骨骼老化，不僅可能導致身材變形，還會誘發諸多健康問題。...