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一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲，我們應該採取什麼行動呢？下面就來教你幾個小方法，讓你午後倍兒精神。有人通過吃甜點、麪包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭...

問題1不吃早餐危害：營養不均衡，抵抗力降低。長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低，機體的抵抗力就會大大下降。不吃...

頸椎病日益年輕化，已成為辦公族的職業病。辦公室一族要如何防治頸椎病，避免頸椎受到傷害呢？以下7個方法可以改善頸椎不適、恢復頸椎健康。1、游泳首選蛙泳游泳是一項全身運動，能有效促進全身肌肉的血液循環，適宜早期或恢復...

辦公室美眉們最大的一個特點就是長期久坐，腿部缺乏運動，血液循環減慢，脂肪不斷的堆積，久而久之大腿越來越粗。如何瘦腿擺脱大粗腿的困擾呢？趕快來試試這五個瘦腿方法吧，有助於促進腿部血液循環，輕鬆告別大粗腿。如何瘦腿方法...

人活在世界上，有一大半的時間都是在牀上度過，所以睡眠對人來講是很重要的，睡不好，接下去的時間，你將沒有精神，沒有力氣，也容易導致一系列疾病衍生。以下3個睡眠誤區，白領們不可不知！現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間...

辦公族養生防病的按摩方法辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題，有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛，面對這些身體問題，辦公族都可以學學下面的按摩方法。腸胃不...

品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11軟件版本:MicrosoftOffice2022offce辦公軟件是由微軟公司開發的辦公軟件套裝，有MicrosoftWindows、WindowsPhone、Mac系列、iOS和Android等不同系統的版本。與其它辦公室應用程...

辦公族飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘...

電腦的噪音、久坐的隱患、肥胖的威脅都成為了催老殺手，提前進入老年狀態恐怕是誰都不願意看到的事情。殺手一：乾燥在繁華街區的高樓大廈裏工作看上去真是令人羨慕。但當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥，當深藏不...

改善辦公環境遠離輻射危害總的來説，電器設備對健康最大的威脅就是產生臭氧，而臭氧會消耗空氣中的氧氣。如果通風不好，臭氧就會和人的肺爭搶有限的氧氣，使空氣質量變差。而在這場爭奪中，人是處於劣勢的，因此就容易出現頭暈、...

品牌型號：iPadPro11系統：iPadOS15.7iPad是否能辦公取決你的需求。iPadOS在雲盤管理器中可以順利打開文件，但是第三方應用支持的所需步驟繁瑣。iPad的分屏功能確實好用實用性很高，為學習和工作提升了效率，但是同時打開多款...

如今在西方國家，靈活並富有彈性的soho工作模式日益受到歡迎。原因是電腦互聯網等現代通訊工具為許多專業人士提供了創業的平台，你不用每天到公司上班，只呆在家裏就能工作掙錢。然而，這種工作方式卻帶來了新問題。據國外報...

在介紹電腦護眼攻略步驟目前，一種神祕的電腦護眼攻略在白領中流行：桌面-》右鍵-》屬性-》外觀-》高級-》項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85，飽和度：123，亮度：205-》添加到自定義顏色-》在自定義顏色選定點確定-》確...

因為長期在辦公室裏工作，不能夠很好的接觸自然空氣，運動量也很少，所以作為辦公室一族的人們很容易生病，需要加強體質。那麼他們該如何加強自己的體制呢？下面小編就為大家推薦辦公族加強體制的金字塔式好辦法。金字塔裏的健...

從外表看來，這類人雙肩習慣性上聳，即所謂的架肩，長此下去脾胃之氣容易積滯，進而面色蒼白、四肢瘦弱，或是虛胖、體力不佳，不妨嘗試以下動作。預備式：坐在椅子上或放鬆站立均可，兩手交叉抱胸。搖肩：左右轉圈搖擺，肘尖的軌跡呈&inf...

眼部是人的最重要的感官，對眼部的呵護是極其重要的。整天坐在辦公室的我們又能擠出多長時間讓眼睛休息呢？該如何對眼部進行保養呢？下面我們就來眼部保養的10個妙招。1、選擇含有維生素E的眼霜產品含有維生素E的去黑眼圈...

辦公族五招蹲出健康日常生活中，多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛鍊，經常坐着容易造成心肺功能和體力降低。以下五招蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，並且不受時間和空間的約束，通過練習可以增大胸腔和肺的活動...

習慣久坐的人羣臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人的脂肪細胞堆積速度快兩倍，小編聲明自己絕不是在危言聳聽，因為外國的研究已表明。由於缺乏運動和飲食不健康而擁有辦公臀的人比比皆是，也是苦惱連連，下面就由小編教大家...

品牌型號：iPadPro2021系統：iPadOS15.4ipad加上鍵盤不能當電腦辦公。ipad平板的系統為IOS，電腦或筆記本上裝的是Windows系統，電腦軟件也分平台，很多軟件都只支持Windows系統，而平板上的軟件也更適合觸屏使用，適合娛樂，玩遊戲聽...

10個方法只要空調不要病空調風要注意多通風1.注意通風，每天應定時打開窗户，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣。據防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。凡在空調室內裝有複印機、打印機...

上班族一天中幾乎三分之一的時間都待在辦公室，秋天天氣乾燥，呼吸道疾病多發，保持辦公環境清潔很重要。國家室內環境質檢中心主任宋廣生説，辦公室裏有五大衞生死角，大掃除時要注意。死角一：電源區域。現代化辦公室裏各種電源...

看辦公族男士們如何疏解壓力看辦公族男士們如何疏解壓力1、利用物體來減壓此暴力非暴力，此暴力也可以稱作泄私憤。隨身攜帶一個小皮球，當你覺得壓力大的時候，你就可以捏一個小皮球。這可比在大庭廣眾之下捶胸撓牆的斯文...

杏仁，強心健體的作用，但其他季節吃，很容易上火，冬季食用就沒有這個顧慮。杏仁在辦公室吃最大的好處是不用手剝，吃起來悄無聲息，放在抽屜裏隨時捏上幾顆，不但能逃過老闆的法眼，而且絲毫不失優雅。此外，杏仁還富含多種維生素、礦...

演示機型：華為MateBookX系統版本：win10APP版本：蘇打辦公軟件蘇打辦公是360安全衞士旗下一款主打簡約、高效的辦公軟件，其佔用內存小，功能齊全簡潔。產品理念是“讓辦公成為輕鬆的事”。蘇打辦公集成PDF閲讀、PDF轉換、PDF...

上班族總是坐着，容易坐出贅肉，要是坐着可以減肥就好了，那麼辦公白領坐着怎麼減肥呢？下面本站為您介紹辦公白領坐着怎麼減肥，看看吧。辦公白領坐着怎麼減肥？1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳為中心，按順時針和逆時針方向...