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在這個追求骨感美的時代，瘦了才是真正的王道，很多女性對自己的身材不滿意，聽到有人説自己胖子很傷心，到處找減肥的好辦法，蔬菜可以説是眾多食物中熱量最低，含糖量也是最低的。那麼，你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功...

一坐的大學問為什麼窈窕的你，臀部看起來卻鬆鬆垮垮的？為什麼減肥了半天，臀部就是多那一塊肉。生活中出現這些美臀小危機了嗎？坐可是一門大學問。坐不好。不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長變形。看看你有沒有下列坐的...

對於很多女性來説，有個美麗的身材是一生的追求，有的人通過減肥的方法，有的人通過手術的方法，那麼塑身美體有什麼好辦法嗎，塑身美體操要怎麼做呢，塑身美體背心是什麼呢，下面讓我們瞭解一下吧。下面就讓我來給大家介紹一下塑身...

塑身衣也叫緊身衣、美體衣，是一種功能性服裝，一般都具有收腹、提臀、美腿等功效，能夠改善體型，那麼塑身衣哪些品牌最好呢？其中，婷美塑身衣、愛慕塑身衣幫你美體修形，下面，就快和本站一起了解十大高端塑身衣品牌排行榜吧！十大高...

目錄：第一章：中醫告訴你你的胸可以更豐滿些第二章：中醫4動作揉出豐滿胸部第三章：魔鬼身材巧修煉中醫美乳四招女人都想要挺拔、豐盈的胸部，可是用盡了各種方法後，還只能望洋興歎，只能羨慕那些擁有豐滿雙峯的女性。想隆胸吧，怕...

大S的美容大王相信大家都有聽説過吧，她的美麗跟她一直的努力是分不開的。而且大S所用的是一般人都能做到的方法，只要我們學習她那樣，堅持努力下去，人人都能跟大S一樣散發自信的美麗哦。別看現在的大S風姿綽約，其實她上中學...

瑜伽引導我們發現身體，瑜伽幫助我們養護身體。脊柱的S形彎曲脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓神經的功能也就能正常發揮，...

現在的白領總是抱怨沒有時間減肥、健身，那今天，小編就為各位白領介紹一套睡前減肥瑜伽，只需睡前十分鐘，讓你醒來瘦一圈。第一招運用抱膝的動作可以讓腿部與全身的柔軟度都增加，身體也可以藉此感覺更放鬆許多，脂肪更易燃燒。...

白領多吃六種食物能美體白領多吃六種食物能美體抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉...

苗條的身材是女人想要的，所以在平時的時候，女人一定不要吃一些肥胖的食物，下面就和本站一起來看看吧。生活中不少女人都想盡辦法美體，想要自己有好的身材，可是若想要美體成功，就需要多方面下手。如果只鍛鍊卻不注意飲食的話...

美體護膚：六個祕訣祛除痘印美體護膚：六個祕訣祛除痘印檸檬汁VS蛋清去痘印法材料：檸檬、蛋清。做法：檸檬擠出汁混入一個蛋清內，打勻，塗在面部，半小時後就形成了面膜，再過30分鐘後用清水洗掉即可哦。小貼士：可以使毛孔變小，除掉小...

幾乎每個女孩子都喜歡自己的身材是棒棒的，甚至男性也是的，不過由於我們現在的生活水平提高的，飲食習慣發生了明顯的改變，導致很多人的身材開始走形了，這讓他們非常的困惱。但，今天小編就給大家介紹7個清晨美體瘦身的習慣，讓...

是否常常對自己的胸部感到不滿？是否每次下定決定又因為辛苦而止步不前？今天教大家懶人豐胸大法，可以讓你邊躺邊豐胸哦，快來試試吧。★簡單運動打造誘人曲線：牀上健胸運動睡覺之前，先俯卧在牀，胸部以上部位探出牀外，然後挺起上...

看似一碗普通的湯水，只要每天喝一點，功效卻很大。下面外貌趕緊來偷師吧！1、酒侵棗子材料：南棗600克、紹興陳酒1800克、密封玻璃瓶1個做法：將南棗清洗，風乾。將酒及棗放入玻璃瓶，密封；待3個月後開封，將酒和南棗分瓶儲藏，即可飲用...

腰部受傷、疼痛可不是鬧着玩的，不過卻有一種簡單的特效藥，那就是腰痛體操。不痛的時候做更好，能讓腰部保持健康、打造麴線，避免和減輕腰部問題。呼啦圈、健身球等都是很好的腰部運動體操。給點運動就腰嬈縮團運動a.平躺在...

很多西方人看一個女生漂不漂亮正不正，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為美女。我也是從小就認為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美。東方女生骨盆比較大，加上常坐着的關係，屁股比較扁平。不...

健身操的種類有很多，比如説可以幫助我們減肥的也有幫助我們預防疾病的，當然也有幫助我們疏通經絡來達到美體的效果的，下面就一起來了解一下具體的方法與步驟吧，另外要注意的在做疏通經絡的時候，首先是要做基本的熱身準備，這...

光瘦還不夠美體動作不能少！光瘦還不夠，美體動作不能少！1、犁式這個姿勢艱難地把血液和能量帶進頭部，並讓這種能量幫助大腦和精神達到更高狀態。它可以促進整個身體的血液循環，使大量帶氧的新鮮血液流進大腦，從而使大腦獲得...

生活中的我們每天忙於工作和學習，往往忽視了我們的身體健康。常常會有人抱怨沒豆那麼忙沒有時間鍛鍊身體，今天小編就告訴你如何在工作和學習的同時鍛鍊我們的身體。每天就那麼短短几分鐘就能保證我們的身心健康哦。坐班...

中國自古就有無數詩詞借腰來形容纖細秀美，白練束腰袖半卷，不插玉釵粧梳淺，落日晴江裏，荊歌豔楚腰，何限斷腸名不得，倚風嬌怯醉腰偏，西子撩波呈姿媚，蠻楊舞絮顯腰輕。纖腰幾乎就等於美。過了幾千年，現在人們對纖腰的追求不減當年...

減肥是每個女性的終身事業，不分年齡段，不管你需不需要繼續減肥，總之每個女性都嫌自己胖。有些女性也用別人介紹的方法減肥，可是效果卻不是那麼的理想，這是為什麼呢？小編告訴大家，可能你已經走進減肥的誤區裏面咯。你是否已經...

現在社會科技進步，生活也跟着好起來了，酸奶成了日常的營養品，那你知道酸奶能夠減肥嗎？酸奶是日常生活中常見的一種飲品，很多MM都喜歡用酸奶來減肥，不僅好喝還能瘦身。酸奶保留了牛奶的所有優點，成為更加適合於人類的營養保健...

網絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試：深呼吸：舉臂擴胸，胸...

步行和減肥有規律的步行會幫你慢慢地、穩定地減掉多餘的脂肪。調查顯示，每週三次，每次多走4000步（大約2英里）會幫你在三個星期內減掉1磅的體重。如果你把平地步行改為登山步行，那麼你會在3-4個月裏減掉14磅。如果能再少吃...

利用一般芭蕾舞動作來進行身體的鍛鍊，不但身體曲線會變漂亮，而且，還能夠進行局部雕塑喔！所以，平常多空些時間來進行這些伸展舞蹈動作，會有意想不到的效果。一、鍛鍊肌肉之前，讓全身放鬆的伸展運動，左右各做二次。體操運動的基...