相關減壓的精選知識

夏天時特別容易讓人心煩氣躁的季節，每天起牀的第一件事就在想今天要是週末，還有很多人不想上班，大家可能都覺得這是很正常的現象，如果你是這樣想的話就錯了，其實這是一種病，到底怎麼回事呢？接下來就隨小編去看一看。夏季心理...

當我們選擇通過大吃一頓的方法來減壓時，很容易就會想到諸如三明治、酥餅、蛋糕等可口的零食，但這些食物的高熱量卻也很容易使人發胖。營養學家表示，其實我們完全可以選擇一種既能減壓又健康美味的零食，這些食物不僅可以給...

在中國員工幫助計劃與職業心理健康論壇上，北京師範大學心理系副教授張西超説，據12萬人羣的調查顯示，幸福感最差的是35歲至40歲間的中年男人。另外，慈銘體檢集團的調查顯示，中年白領的普遍生理年齡比實際年齡老10歲。奔四男...

近年來，甜食吃到飽大受女性歡迎，想靠此方式解壓；或是在生理期間喜歡吃甜食，以緩解經痛；其實，一般人在壓力大的時候，都習慣靠吃來紓壓。專家提醒，吃東西並不能解壓，反而會造成內臟產生更大的壓力。一旦臟器壓力過大，臟器時間就會...

面對如果快節奏的生活，我們每天都會受到來自各方面的壓力，適當的壓力是件好事情，但是壓力如果過大的話，對我們的身體也是有非常大的害處的。那麼壓力大怎麼辦呢？有什麼緩解壓力的方法呢？下面就由小編給大家介紹下吧。自古以...

隨着社會發展的速度不斷加快，人們的生活節奏也隨之加快，壓力也就越來越大。那麼，問題來了，如果才能減壓呢？下面讓小編來帶大家一起去詳細的瞭解一下中醫減壓的方法有哪些，希望能夠幫助大家緩解壓力，保持健康的生活。中醫養生...

私密的空間裏做想做的事他們會呆在自己的私密空間裏，與外界的壓力隔絕。例如在衞生間裏，排泄體內廢物，或者看會報紙或者玩會手機。或者關掉手機，拉下窗簾，在舒適的大牀上美美的睡一覺。來自外界的壓力太多，沒有辦法去克服時...

全球經濟低迷，你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟……美國心理學家協會最近公佈...

秋季本來就是一個讓人感覺悲傷的季節，看着秋風秋雨滿是愁煞。可能會因為生活中的一點小事情就很容易發火、煩躁、情緒低落，嚴重的時候還會影響睡眠質量、白天沒有胃口等，這些都是抑鬱的表現，抑鬱源自於壓力，所以想要緩解抑...

現代社會競爭力越來越大，我們的生活中個個都裝作是鋼筋鐵人，在競爭中不退縮，真的像是自己很強大一樣。現實真的是這樣嗎？我相信每個人的內心都是柔弱的，在遇到困難的時候也會有壓抑，只是這個社會的遊戲規則不能讓她爆發，積壓...

想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式，動作十分簡單，跟着就能學會，輕輕鬆鬆地幫你減掉身上的贅肉，變身窈窕淑女！在做瑜伽的時候，注意要使用腹式呼吸，即吸氣時，肚...

春季是個容易上火的季節，上班族每天忙忙碌碌，飲食起居缺少規律，壓力過大，那麼上班族要如何養生呢？要如何減壓呢？下面我就為大家介紹下春季上班族養生減壓竅門，一起來了解下吧！春季上班族養生減壓竅門收腹擴胸呼吸法右手捂住腹...

隨着社會的發展進步，現在的人們心理都或多或少有些壓力，最終導致心理疾病。那麼在面心理壓力的時候，我們該如何緩解壓力進行心理減壓呢？今天小編就為大家帶來有關如何緩解壓力的方法方面的知識。現在大多數人都開始注重心...

快節奏的生活往往讓我們感覺透不過七來，長期這樣難免會影響到我們的心情，人也會變得鬱悶起來，如果你不懂得緩解的話，時間久了就會患上抑鬱症的。那麼有什麼健康的好方法能夠讓我們緩解壓力過大後的心情抑鬱呢？壓力大怎麼辦...

1.傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。2.旅遊當一...

長假回來之後，又要開始忙碌的上班生活，想到這點，你是否有些許的遺憾呢？如何才能適應長假歸來後的上班生活，在這裏，你可以根據專家的提示，來進行減壓。專家指出，當人們處於高度緊張狀態時，不妨採用以下一些方法為自己減壓：一、將...

隨着社會的發展，競爭力的加大，現在人們越來越有心理壓力。心理壓力即精神壓力，總的來説來源於社會、生活和競爭。專家表明，壓力過大、過多會給人身體健康造成損害。你想減壓嗎？想通過聽音樂來減壓嗎？減壓的方法No.1一吐為快...

今天是教師節，各位老師，你們想好怎麼過了嗎？我們知道作為老師，你們的壓力是很大的，那麼該如何緩解壓力呢？下面小編給各位老師推薦一些緩解壓力的方法，快去看看學學吧！老師您辛苦了教師節好好給自己減減壓9月10日教師節，據調查...

似乎大家都想吶喊一聲，我不快樂！讓我們打倒憂慮，向快樂出發吧！減壓！該如何下手呢？來看看小編為你出的主意吧！有氧運動能放鬆心情，緩解壓力。參加瑜伽、拉丁舞、芭蕾等一些集體運動，運動過程中能與人交談溝通，認識新的朋友，增加對...

腸胃疾病是我們生活中發病率極高的一種疾病，往往都是我們不規律和健康的飲食習慣所導致的，如果不及時的進行治療會然我們的無法更換的對食物的營養進行吸收，同時對我們的身體健康有一定的影響，往往有很多胃腸疾病都需要使...

現代女性由於工作環境與工作方式比較固定特殊，還常常因為工作壓力，神經一直都是緊繃的，這也導致了現代女性受孕機率大大降低。受孕機率於工作壓力的線性關係在美國研究人員的研究下，已經被證實。教授的研究首次證明，通過心...

慈禧的兒子同治皇帝，清王朝建立後的第八代皇帝。咸豐十一年，即公元1861年，年僅六歲的載淳登基稱帝，次年改元同治。11年後，也就是公元1873年，17歲的載淳親政。但是未及兩年，這位少年皇帝便撒手人寰，時年僅19歲。有關於同治皇帝...

心理療法豐富多彩，妙趣橫生，古今中外的許多診療奇聞佳話，不僅使人驚笑一番，大有"喜怒哀樂"皆是藥之感，這些獨具特色的心理療法，不但有些神奇的療效，而且藴藏着豐富的科學道理。激怒療法：傳説戰國時代的齊閔王患了憂鬱症，請宋國...

目錄：第一章：在忙碌勞頓中如何為心靈減壓第二章：緩解壓力要找對出口第三章：五覺解壓好輕鬆在面對競爭壓力時，我們應該明白，儘自已最大努力了就可以了，不要把目標定得過高，目標越高壓力就越大。不要過多跟別人比，只要跟自己比，有...

劉芳菲的養生祕籍很多見過現實中劉芳菲的人都會驚歎：比電視上還要漂亮的多！確實，素顏的芳菲遠比化過粧的她更清純淡雅，近距離觀察她的皮膚非常細膩滑嫩緊緻。原來芳菲除了重視外在的皮膚護理外還非常注重內在調養。芳菲經...