面對如果快節奏的生活，我們每天都會受到來自各方面的壓力，適當的壓力是件好事情，但是壓力如果過大的話，對我們的身體也是有非常大的害處的。那麼壓力大怎麼辦呢？有什麼緩解壓力的方法呢？下面就由小編給大家介紹下吧。
自古以來我們對顏色都是非常迷戀的，很多人都相信顏色有很大的魔力，而且現在科學家們經過調查研究發現，顏色也對我們的大腦產生一定的影響的。
因為人們的生活經驗、日常習慣及年齡性格不同，對色彩可產生的心理反應也會不一樣。這個理論對減壓也有好處，壓力大怎麼辦？科學家認為穿藍色衣服可減壓。
穿藍色衣服可減壓，給你好心情
以前我們一提及藍色，我們會馬上聯想到英文中藍色可以作“憂鬱”的意思。但是英國的一項新研究顯示，儘管長期以來科學家認為藍色與消極因素有關，但這種顏色也能增強自信心、減輕壓力和使人感到愉快。此外，這項研究還顯示，藍色能讓人的思維敏捷。英國蘇塞克斯大學研究人員讓志願者置身於各類顏色的燈光中。
研究結果顯示，置身於藍色中的志願者他們完成測試的速度提高了四分之一，他們的反應時間也提高了12%左右，手眼協調和回想單詞的能力明顯得到了改善，所以我們心情不好的時候，不妨穿一些藍色的衣服吧，再看看藍天。
顏色影響心情的效果根據性別不同而不同
研究人員每次讓志願者置身於一種顏色時，都會記錄大腦活動、心率和排汗的情況。他們發現，藍色有助於使男人和女人心態平和。紫色使人放鬆，但只限於女人。藍色和綠色使男人愉快，藍色、紫色和橙色則讓女人的精神好。
這項研究顯示，在建立信心方面，藍色和紅色對男人有幫助，藍色和紫色對女人的作用最大。參加這次調查的志願者共有1000人。儘管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放鬆的可能性最小。
不同顏色對情緒有不同的影響
黃色
黃色是人出生最先看到的顏色，是一種象徵健康的顏色，它之所以顯得健康明亮，因為它是光譜中最易被吸收的顏色。它的雙重功能表現為對健康者的穩定情緒、增進食慾的作用;對情緒壓抑、悲觀失望者會加重這種不良情緒。
黑色
黑色有着清熱、鎮靜、安定的作用，這種顏色對於容易激動、煩躁、失眠、驚恐的人來説會起到很好的安定的作用。
橙色
橙色能產生活力，誘發食慾，也是暖色系中的代表色彩，同樣也是代表健康的色彩，它也含有成熟與幸福之意。
綠色
綠色是一種令人感到穩重和舒適的色彩，具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用，自然的綠色還對暈厥、疲勞、噁心與消極情緒有一定的舒緩作用。但長時間在綠色的環境中，易使人感到冷清，影響胃液的分泌，食慾減退。
藍色
藍色是一種令人產生遐想的色彩，另一方面，它也是相當嚴肅的色彩。具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用。有人戴藍色眼鏡旅行，可以減輕暈車、暈船的症狀。但患有精神衰弱、憂鬱病的人不宜接觸藍色，否則會加重病情。
白色
白色能反射全部的光線，具有潔淨和膨脹感。空間較小時，白色對易動怒的人可起調節作用，這樣有助於保持血壓正常。但對於患孤獨症、精神憂鬱症的患者則不宜在白色環境中久住。
紅色
紅色是一種較具刺激性的顏色，它給人以燃燒和熱情感。但不宜接觸過多，過多凝視大紅顏色，不僅會影響視力，而且易產生頭暈目眩之感。心腦病患者一般是禁忌紅色的。
壓力大可通過穿藍色衣服緩解，也可以聽歌、看電影、和朋友聊天，這些都是減壓的好方法，另外最近職場上流行一種二手壓力，它是指職場中因受其他人工作情緒的影響，反過來影響到自身的工作態度、工作情緒的情況。
結語：我們每個人都會覺得有壓力，這是必然的，但是我們平時學會緩解壓力就是非常重要的了，緩解壓力的方法也是非常多的，其中都穿藍色衣服也能夠緩解緊張、焦慮等情緒的哦。
