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領班美女瞧不起農村小夥是《錯愛2》，這是一個極有教育意義的故事，路治平從小在福利院受黨美豔的照顧長大，兩人日久生情，長大成人後組成了一個幸福的家庭，路治平才華橫溢，黨美豔賢惠善良，兒子小軍聰明可愛。風流才子路治平遇...

適合白領上班族的養生食物想要腸胃健康首先要學會從水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維，從酸奶中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動，並能吸附水分，尤其有利於防止便祕。下面就為白領上班族推薦一些可以...

小胃病是白領一族的常客，雖説並不是大病，但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止，嚴重影響了生活質量和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候，注意下面這些細節，或許就能保衞我們的胃了。1、一日三餐定時定...

目錄第一章：白領健康月上班前早餐吃什麼第二章：白領最應該吃的五種食品第三章：白領飲食7大壞習慣扼殺健康人們的健康飲食對於人們身體的健康有着至關重要的作用，尤其是對於忙碌的白領們來説，早餐更是關鍵中的關鍵。那麼，白...

白領走路上班6益處+6提醒白領走路上班6益處+6提醒益處之一：增強心肺功能。長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血液循環，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減少荷爾蒙分泌，進而降低血壓。堅持...

盒飯族：不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裏，中間時間比較長，蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉蔬菜不足。長期飲食熱量超標，可導致肥...

午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉圈都消不掉，恐怖哦...

寒風銜着冬天而來，此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣温的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態，順利越冬？忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎？學會忙裏偷閒，小小的運動也能獲得好的保健效...

輻射對皮膚的危害雖然一時看不出來，但長時間對着電腦而又不注意保養的話，有一天你會發現不知不覺中你的臉竟然變成了電腦臉！現在就教你白領上班族的護膚妙招！妙招一認真洗臉長時間使用電腦之後，一定要立刻洗臉。洗臉時一定...

目錄：第一章：中醫應對加班後遺症第二章：健康工作不加班23條法則遠離職業病現在有幾個上班族沒有加過班的？工作任務越來越多，上班的時間根本不夠，怎麼辦？加班！經常加班得不到休息又讓身體很累，有什麼方法能調節加班後的不適呢？中...

目錄第一章：白領加班強迫症當心腦殘第二章：白領熬夜加班危害多4款美味輕鬆應對第三章：白領必練減壓瑜伽消除疲勞不怕加班有的人就是工作狂，每天都有大量的工作長時間的加班，這樣受危害的還是自己的身體，失去的是自己的健康...

一般來講，在辦公室裏面工作的人幾乎都有這些疾病，一般的病症就是頸部，疼的時候會延伸到胸骨的背後，尤其是女性更加厲害。其次，是腰骨疼痛，也不是很嚴重的疼，就是很不舒服的感覺，希望有人給他捶一下。還有在肩部的位置，有時候會...

疲勞分為幾種類型一是體力疲勞。多見於體力勞動者，乃是繁重的體力勞動或過強的體育運動所造成。表現為手腳痠軟無力，全身體能明顯下降。二是腦力疲勞。主要見於腦力勞動者，由於長時期進行復雜的腦力勞動，大量消耗能量，招致...

現在很多的人都是整天對着電腦工作，電腦輻射對於人體的傷害是非常大的哦！白領養生該怎麼做呢，生活中白領養生保健需要從哪些方面入手呢？白領如何養生的效果才是比較好的呢，下面就一起來看看小編蒐集的這些養生小妙招吧！目錄...

明明已經過了下班的鐘點，你是否還想着打幾盤魔獸或植物大戰殭屍，抑或上淘寶東看看西逛逛。或因無聊，或因逃避，不管怎樣，如果經常這樣自覺或不自覺賴在辦公室，那麼你已是賴班族一員了。三類白領最容易成為賴班族成因一下班了...

午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉圈都消不掉，恐怖哦...

由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提...

白領上班途中的健康惡習車上看書上下班路上人擠車多，公交車難免經常踩剎車，車廂晃動較頻繁，在這種狀態下讀書看報是典型的不健康用眼行為。同樣，在擁擠的地鐵閲讀、背單詞，看似珍惜時間，其實是在浪費視力。時間長了就會導致...

白領怎麼才可以預防加班病早上：一份豐富的早餐早餐是美好一天的開始，是大腦活動的能量之源，如果沒有吃早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦耽腦力無法集中、精神不振。上班族再忙也要吃早餐，一杯牛奶、一個雞蛋、...

上班白領如何減肥六個妙招幫上班族輕鬆瘦身六個妙招幫上班族輕鬆瘦身1、早餐要健康含有高蛋白質的早餐會讓人體一整天的新陳代謝都很旺盛，而食用高碳水化合物的早餐會使體重增加。因此，在選擇每日早餐時，不如都選擇蛋白...

白領上班可吃五類零食白領女性辦公室吃什麼零食？女性喜歡吃零食，而在上班的時候吃什麼零食需要科學選擇哦。今天，就為白領女性來推薦幾款適合在辦公室吃的零食，快來一起看看都有哪些吧。白領女性吃零食的好處零食是很多女...

白領下午上班犯困怎麼辦大多數白領女性一天工作下來全是坐在辦公桌前，盯着電腦敲着鍵盤，這樣一天下來必定會感到疲勞，尤其是午飯後睏意大增，很影響下午的工作效率。下午犯困怎麼辦？有4個很實用的解乏的方法，可以讓你精神抖...

快餐這個詞是隨着現代都市生活節奏的加快應運而生，並迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃快餐，但我們又離不開快餐，在文明人忙碌的背後，快餐文化顯得特別昌盛，速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。許多...

加班白領麗人夜宵巧瘦身加班白領麗人夜宵巧瘦身木瓜沙拉排毒最佳選：紅豆粥／木瓜沙拉紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便祕，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果...

隨着工作壓力的加大，很多上班族有時會一整天都坐在電腦前忙碌，而忽視了對自己的管理。那麼上班族如何減肥呢？在忙碌的工作中如何抽出時間來管理身材安全減肥呢？今天我們就來了解一下上班族如何快速減肥的吧。在辦公室健身...